كان أكثر برودة قليلاً ، وطفلك يتدفق بالفعل ، بدأت السعال أو ارتفعت درجة الحرارة. ومرة أخرى تمريرة في الروضة ، مرة أخرى أخذ الدواء. إذا كان الطفل لديه ORVI مرة واحدة في الشهر - ليس من غير المألوف ، يبدأ الآباء بالتفكير في هدوء الأطفال في المنزل. من المعروف منذ فترة طويلة أن أفضل علاج هو الوقاية من المرض.
نظام هدوء الطفل
يسمى التقسيم نظام الإجراءات الخاصة التي تهدف إلى تعزيز دفاعات الجسم ، وزيادة مقاومة العوامل البيئية الضارة. يعتقد الكثير من الآباء عن طريق الخطأ أن تقسية الطفل تعني التعرض للبرد فقط. على العكس من ذلك ، فإن تباين البرودة والحرارة مهمان ، عندما "تتعلم" الأوعية للتفاعل أولاً مع الحرارة الحادة ، والتوسع ، ثم إلى البرد ، والتناقص.
من المهم اتباع القواعد الأساسية لتلطيف الأطفال:
- انتظام الدروس. إذا تناولت تقسية طفلك ، يجب القيام به بشكل منتظم ، أي كل يوم. وإلا ، فإن الإهمال في الإجراءات سيقلل إلى "لا" جميع الجهود السابقة.
- المحاسبة عن الخصائص الفردية (العمر والحالة الصحية).
- عواطف إيجابية. من المستحيل إجبار الأطفال على التخفيف من حدتها ، ويجب تنفيذ الإجراءات في جو إيجابي.
- يجب أن يتم التصلب فقط إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة.
تعتمد طرق تقسية الأطفال على العوامل البيئية التي غالباً ما تؤدي إلى أمراض: الماء والهواء وأشعة الشمس. فيما يتعلق بهذا ، يتم تمييز إجراءات التقسية التالية:
- إجراءات المياه
- حمامات الهواء
- حمامات الشمس.
كيف نخفف الأطفال بشكل صحيح؟
هدأ الطفل لمدة عام يبدأ مع اعتماد حمامات الهواء. درجة الحرارة المثلى للغرفة ، حيث يقضي الطفل وقته ، هو 23 درجة مئوية. في الطقس البارد ، تحتاج إلى تهوية الغرفة أربع مرات. في الصيف ، يجب أن تكون النافذة أو النافذة مفتوحة دائمًا. تؤخذ حمامات الهواء مباشرة في غرفة التهوية في درجة حرارة الهواء 20-22 درجة مئوية. يتم تحرير الطفل من الحفاضات والملابس. التهدئة الأولى للأطفال تستمر دقيقتين وترافقها بالضرورة رياضة الجمباز. وبالتدريج يزداد هذا الإجراء إلى 15 دقيقة بالنسبة للأطفال في عمر نصف عام وإلى نصف ساعة للأطفال دون السنة.
كما يتم التصلب في نزهة. في الموسم الدافئ ، تزداد مدة الحمامات الهوائية في الشارع من نصف ساعة إلى 5-8 ساعات. في فصل الشتاء ، لا يجب على الطفل المشي لأكثر من ساعتين. في درجات حرارة أقل من -5 درجة مئوية من الأفضل البقاء في المنزل.
هدوء الطفل بالماء البارد هو النوع الأكثر شعبية. يمكن أن تبدأ إجراءات المياه من سن الرضيع. أفضل بداية للتصلب هو الصيف أو أوائل فصل الخريف.
يصف الأطفال دون سن سنة مرتين بعد أسبوع من الاستحمام. يجب أن يكون الماء 1-2 درجة مئوية تحت الماء في الحمام.تدريجيا تنخفض درجة الحرارة إلى مستوى 24-25 درجة مئوية. من نصف عام من الممكن أن تتم إزالة الرطوبة عن طريق المسح الرطب بمنشفة تيري أو قفاز. درجة حرارة الماء لهذا النوع من التصلب في فصل الشتاء هو 35-36 درجة مئوية ، في الصيف - 33-34 درجة مئوية. عندما يصل الطفل إلى عام ، تنخفض درجة حرارة الماء تدريجيًا إلى 20 درجة مئوية. من هذا العمر ، يصبح من الممكن الاستحمام مع طائرة الاستحمام: أول الظهر ، الصدر ، ثم المعدة واليدين. يجب أن يكون الماء للمسح على الأقل 28 درجة مئوية.
من سن الثانية ، يسمح بتبني روح متناقضة.
في عمر 5-6 سنوات فما فوق ، يمكن خفض درجة حرارة الماء إلى 18 درجة مئوية.
لا ينصح بحمامات الشمس للأطفال أقل من سنة واحدة. في الخريف والربيع ، لا تسبب أشعة الشمس ضررًا ، لذا فإن كونها تحتها في ذلك الوقت ليست محدودة. في الصيف ، تطفأ الشمس في الصباح من 9 إلى 11 أو في المساء من 17 إلى 18 ساعة. لا يستغرق الحمام الأول أكثر من 5 دقائق. بعد حمام الشمس الأطفال ، ويسمح التبريد في البركة. بعد معالجة المياه ، امسح دائما بمنشفة.
وبالتالي ، يجب أن يكون التصلب شرطًا أساسيًا لتنشئة الأطفال. لكن الآباء والأمهات تتطلب الاعتدال والتدرج ومراعاة التدبير.