ما هو المغنيسيوم المستخدم؟
هذا العنصر الصغير يلعب دورًا مهمًا جدًا في تكوين الجهاز العصبي لدى الطفل. هذا هو السبب في أن الأم المستقبلية تحتاج إلى مراقبة كمية المغنيسيوم المستهلكة أثناء الحمل.
يمكن أن يؤثر عدم وجود عنصر مصغر أثناء الحمل تأثيراً سلبياً على عمل الجهاز العصبي للطفل بعد الولادة: مشاكل في النوم ، زيادة استثارة ، فرط نشاطي.
ما هي معايير المغنيسيوم التي تنشأ أثناء الحمل؟
المحتوى الطبيعي للالترميز في النساء اللواتي لا يتوقعن الطفل هو 0.66-0.99 مللي مولار / لتر. خلال فترة الحمل ، يجب أن يكون تركيز المغنيسيوم في الدم ضمن 0.8-1 ملمول / لتر.
ما هي العلامات التي تشير إلى نقص المغنيسيوم في الجسم أثناء الحمل؟
إذا كان تركيز المادة الدقيقة أقل من 0.8 ملي مول / لتر ، فقد تعاني المرأة من ظواهر مثل:
- وجع في أسفل الظهر.
- تشنجات عضلات الساق
- ظهور التشنجات اللاإرادية والوخز.
- زيادة في لهجة الرحم.
- تشنجات الأمعاء ، مصرة المرارة.
هذه الأعراض يمكن أن تشير بشكل غير مباشر إلى عدم كفاية كمية المغنيسيوم في الجسم. في هذه الحالة ، من الضروري إجراء مسح. تجدر الإشارة إلى أن عدم كفاية هذا العنصر التتبع يؤثر على عمل الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي ، والأوعية الدموية ، والقلب.
كيفية ملء مستوى المغنيسيوم في الجسم؟
كما يتضح من ما سبق ، فإن المغنيسيوم للنساء الحوامل مهم جدا ، لذلك يتم وصف الأدوية التي تحتوي عليه طوال فترة الحمل. من بينها: Magne B6 ، Magnefar B6 ، Magvit ، Magnevit B6 وغيرها.
تجديد النقص ويمكن وينبغي أن يكون مع مساعدة من المنتجات. وتشمل هذه: المكسرات ، الفاصوليا ، السمك ، الشوفان ، جريش الحنطة السوداء ، الموز ، خبز الحبوب الكاملة ، البقدونس ، الشبت.
من أجل الحيلولة دون الإفراط في المغنيسيوم أثناء الحمل ، من الضروري مراقبة كمية المادة الدقيقة التي تدخل الجسم في اليوم الواحد. وفقا للمعايير المعمول بها ، - يوميا ما يصل إلى 400-500 ملغ. في هذه الحالة ، يجب على المرأة أن تذهب من خلال استشارة طبية.