السباحة وجفاف الجلد - السباحة دون عواقب

السباحة هي واحدة من الرياضات القليلة التي تستخدم كل عضلات الجسم البشري في نفس الوقت. مفيدة بشكل خاص هو زيارة تجمع للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة من الجهاز العضلي الهيكلي والعمود الفقري والمفاصل. ولكن هناك أيضا نقص خطير في مثل هذا الجهد البدني: الماء المكلور له تأثير ضار على الجلد ، وخاصة النوع الجاف.

لماذا يجف الجلد بعد البركة؟

نظرًا لحقيقة أن المجمع هو مكان عام ، يجب توخي الحذر لتطهير كل من الماء والأسطح المحيطة به. للقيام بذلك ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من أنواع حلول التنظيف ، تحتوي معظمها على تركيزات عالية من الكلور. حتى إذا تم تطهير المياه في البركة بواسطة الأشعة فوق البنفسجية أو الموجات فوق الصوتية ، فلا يزال يضاف إليها التأين ، الفلور ، الأوزون ، مركبات الكلوريد ، لأنها أكثر فعالية في السيطرة على البكتيريا. عند التفاعل مع جزيئات السائل ، فإن هذه المكونات تشكل أحماض تؤثر سلبًا على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يذوب الكلور في شكل نقي طبقة الدهن الواقية ، التي تفرزها المسام ، مما يفضي إلى جفاف وتهيج وتقشير الجلد.

كيف تحمي البشرة من الكلور؟

ويتفاقم الوضع أكثر من حقيقة أن قبل النظافة في حوض السباحة ، فإن النظافة الشخصية إلزامية. وهكذا ، فإن الجلد يحصل على "ضربة مزدوجة": المياه المكلورة في الحمام ومحل أكثر تركيزا أثناء السباحة.

لحماية وجهك من الآثار السلبية للاتصال بمركبات الكلوريد ، تحتاج إلى:

1. إزالة جميع مستحضرات التجميل الزخرفية من الجلد ، لأن تفاعلها مع الماء في حمام السباحة يمكن أن يسبب الحساسية.
2. قبل السباحة ، لا تضع أي كريمات على الوجه.
3. تأكد من استخدام نظارات خاصة لتجنب تهيج الأغشية المخاطية. من المستحسن أيضا استخدام المشبك الأنفي.
4. بعد الشطف النهائي في الحمام ، ضعي كريم الترطيب أو الحليب.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى رعاية الجسم:

1. قبل القدوم إلى البركة ، حوالي 1.5-2 ساعة ، ضعي كريم مرطب خفيف مع مكونات غذائية على الجلد.
2. مباشرة قبل السباحة أثناء الغسيل ، استخدم منتجًا صحيًا بقيمة محايدة من الحموضة.
3. بعد الفصول الدراسية والاستحمام ، من الضروري تليين الجسم مع كريم أو حليب مرطب مكثف ، بالإضافة إلى زيت مغذي ، مثل الشيا (الكاريت) أو جوجوبا بالفيتامينات A و E.
4. إذا كان هناك أي جروح أو جروح أو جروح مفتوحة ، فيجب إغلاقها باستخدام جص مضاد للماء.

من المهم أن تعتني بشرة الشفتين بعد البركة ، لأن الفم ، بطريقة أو بأخرى ، يتلامس مع الماء. يجب أن يكون لديك دائما مرهم مغذي ، أحمر شفاه صحي مع فيتامينات أ ، ب (بانثينول) و E.

كيف تحمي فروة الرأس من الماء المعالج بالكلور؟

لا ينبغي أن ننسى زيارة المسبح ، خاصة وأن أصحاب البشرة الجافة في الجسم يعانون من مشاكل مشابهة في الجلد على الرأس. يكمن الحل في مراعاة عدة قواعد:

1. من الضروري وضع غطاء (السيليكون أو المطاط) للسباحة ، ومن المهم أن يكون ذلك ممكنًا كثيفة مجاورة للرأس.
2. بعد السباحة ، اغسل شعرك بشامبو معتدل بدون صبغات وبارابين ، يحتوي على مكونات مرطبة وزيوت مغذية.
3. من المستحسن استخدام مستحضر لا يمس أو بلسم.
4. لا مباشرة بعد التجفيف والتجفيف باستخدام مجفف الشعر وضع الحديد أو الحديد الشباك.
5. مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، قم بفرك زيت التجميل في فروة الرأس (الأرقطيون ، الزيتون) وتطبيق الأقنعة.