مع عملية فسيولوجية - انقطاع الطمث ، تعاني النساء من التعرق المفرط ، الأمر الذي يسبب الكثير من الإزعاج. في هذه الفترة ، تبدأ النساء في التقليل التدريجي للوظيفة الجنسية. هذه الظاهرة تعتبر مرتبطة بالعمر وتبدأ حوالي 50 سنة ، لكنها يمكن أن تظهر نفسها في وقت مبكر (بعد 30 سنة) أو بعدها (بعد 55). تتم هذه العملية في جسم الأنثى تدريجيًا وتدوم لعدة سنوات ، وتذكّر المرأة أن شيخوخة جسدها.
التعرق مع سن اليأس هو أمر شائع ويحدث في حالات معينة. وتشمل هذه الحالات ليس فقط الحرارة في الغرفة أو في الشارع ، ولكن أيضا المواقف العصيبة ، وتناول بعض الأدوية ، وطريقة للحياة. بالتوازي مع التعرق و hydrosis ، يتم تعطيل الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى أن تصبح المرأة عصبية ، سريعة الانفعال وحتى عدوانية. مثل هذه التغييرات في الجسم غالبا ما تؤدي إلى علاقة مدللة مع الناس المقربين ، لأنه لا يعلم الجميع أن هذا "الغضب" بدأ ذروته. ولكن بالإضافة إلى موقف غريب تجاه الناس ، قد تبدأ المرأة في الشعور بالاكتئاب ، فسوف تشعر بالتعب في وقت مبكر ، وقد يظهر ألم المفاصل ، وتنمو البشرة بسرعة وتتشكل الكثير من التجاعيد عليها. لكن العودة إلى التعرق.
كيف تقلل التعرق مع سن اليأس؟
إلى أقصى سعادة ، هناك طرق كيفية الحد من التعرق مع انقطاع الطمث. للقيام بذلك تحتاج إلى:
- الانخراط في النشاط البدني . بالطبع ، لا يزيل النشاط البدني التعرّق المتزايد في سن اليأس ، لكنه يساعد على التخلص من المنخفضات ، والإجهاد ، والأرق ، والتعب ، وهي الأسباب الرئيسية لأحداث المد والجزر.
- بشكل صحيح لتناول الطعام . من أجل التخلص من التعرق الشديد مع انقطاع الطمث ، يجب أن تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والألياف ، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك الحبوب الكاملة. لا ننسى منتجات الألبان والفيتامينات من المجموعة B وفيتامين C.
- شاهد وزنك . قد يرتبط التعرق الشديد مع سن اليأس بالوزن الزائد. لذلك ، تحتاج إلى إنقاص الوزن الزائد للتخلص من المد والجزر .
- ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية . هذا علاج جيد للتعرق مع انقطاع الطمث ، حيث أن المواد التركيبية ترتطم بالجلد ولا تسمح للهواء بالعادة.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع مظاهر الشيخوخة بنفسك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب الذي سيخبرك عن كيفية تقليل التعرق مع سن اليأس.