الجميع يحلم بتطوير إرادتهم ، لأن الناس يفهمون أنه يحدد مستقبل الحياة في كثير من النواحي: العلاقات مع الأقارب ، والنجاح في المجالات المهنية ، والرفاه المالي والصحة. هناك العديد من الطرق التي من شأنها أن تساعد أولئك الذين يريدون معرفة كيفية تطوير وتعزيز قوتهم الإرادة.
لماذا يحتاج الإنسان إلى قوة الإرادة؟
يمكن تفسير الإرادة على أنها القدرة على توجيه الجهود نحو تحقيق النتيجة الضرورية بما يتعارض مع الرغبات الشخصية. لا يتأثر رجل الروح القوي ذو الإرادة العظيمة من الخارج. يتم التحايل عليه من خلال مثل هذه الرذائل مثل إدمان الكحول ، تدخين التبغ ، إدمان المخدرات والاعتماد على ألعاب الكمبيوتر. هناك رأي من شأنه أن السلطة - وهذا هو طبيعة ، ويجب أن يكون خفف الطابع. لكي تصبح نموذجاً يحتذى به ، لكسب الاحترام والاعتراف ، وتحقيق النجاح في الحياة ، غالباً ما يجب عليك "أن تخطو في حلقك إلى أغنيتك الخاصة".
الإرادة هي رد فعل الشخص لصراع داخلي وكيف يتفاعل مع اندفاع مفاجئ أو رغبة وسيتوقف على درجة ضبط النفس. وقد أظهرت الدراسات الحديثة في مجال عمل الدماغ أن المادة الرمادية قادرة على الاستجابة لأي خبرة اكتسبتها ، واعتمادا عليها ، يمكن تعديلها ، حتى يمكن القول إنها "مخففة". أي أنه كلما قرأ الشخص أكثر ، كلما أصبح أكثر قابلية للقراءة ، وإذا تمكنت من التلاعب باستمرار ، يمكنك تطوير التنسيق بشكل أفضل. السيطرة على الذات ليست استثناء للقواعد وبدء تدريب نفسك ، يمكنك تحقيق ارتفاعات مذهلة في هذه المسألة.
كيفية تطوير وتقوية قوة العقل؟
- تعلم نقاط ضعفك . يمكنك إعطاء مثال للمدمن على الكحول الذي لا يفهم أنه مريض. في حين أنه لا يدرك أنه يعتمد ، لن يتمكن من التخلص منه. الوعي بما يدفع الشخص إلى الاستسلام ، يعمل كدعم ويساعد على التحايل على "الفخاخ" التي تعطي فيها قوة الإرادة موقعها.
- افعل ما تريد على الأقل . الكسل وحده وضعفه الخاص يمنع الناس من التعامل مع مهام معينة. من الضروري أن نعطيه معركة ، لقمع بمثابرة. لا يُحظر عليك تحفيز نفسك ، على سبيل المثال ، الرغبة في إنقاص وزنك ، ولكنك لا ترغب في الذهاب إلى الرياضة ، يمكنك إقناع نفسك ، وتحفيزك بشكل جميل على الشكل المحدث الذي سيحضر فستانًا ، إلخ.
- الاتساق والنزاهة . يمكن تطوير قوة الإرادة الجيدة بشرط أن تكون هذه العملية مستمرة ودائمة. سيكون من الغباء ترتيب تدريب لمرة واحدة ونتوقع أن نفقد وزنك في يوم واحد. ولكنك لا تحتاج فقط إلى تحفيز نفسك ، ولكن أيضاً إلى الثناء على المثابرة ، وأيضاً لإرضاء وتذليل ما يجلب المتعة. الانضباط الذاتي أمر مهم للغاية في تدريب قوة الإرادة.
- التعبير عن الذات . ليس من غير الضروري أن نتعلم تقنية التنفس الصحيح ، أن نبدأ بالتأمل أو قراءة التأكيدات . في الحالة الأخيرة ، يجب أن تقول شيئًا مثل: "اخترت طريقة جديدة للتفكير بنفسي. أستطيع أن أنجح ، لأنني أستحق أن أكون جميلة وناجحة وغنية ، إلخ.
- رغبة قوية في أن تصبح أفضل . يخلق الرجل عاداته ومشاكله الخاصة ، ويلبي احتياجاته الخاصة. ولكن إذا وجد طريقة إيجابية ونوعية لتلبية هذه الاحتياجات ، عندها يتم حل المشكلة.
- لا تتخذ قرارات متسرعة . يمكنك إعطاء نفسك فرصة للتفكير ، استخلاص النتائج. أفضل طريقة للتعامل مع الإجهاد هي التشتيت ، ومن ناحية زيادة إرادتك ، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه ، وإلا يمكن استنفادها.
هكذا يمكنك أن تصبح أقوى ، أعلى ، وأكثر شجاعة ، لكن من المهم جدا ألا نبالغ ولا نتوقع المستحيل ، لأن كل شخص لديه الحق في ضعف صغير.