لجعل الرياضة ليست مفيدة فحسب ، بل ممتعة أيضًا ، من المهم اختيار الأحذية المناسبة للياقة البدنية. الآن الاختيار كبير لدرجة أنه من الصعب جدا عدم الخلط. ومع ذلك ، فإن كل نوع من الأحذية الرياضية - الغرض منها ، ويجب أن يستند الاختيار ليس فقط على التصميم ، ولكن على المعلمات الهامة استراتيجيا.
أحذية اللياقة البدنية للنساء: الاختيار الصحيح
تختلف الأحذية الرياضية التي تناسب اللياقة عن غيرها من أنواع الأحذية الرياضية ونوعية الأحذية ، وفي المظهر - يمكنك التعرف عليها بسهولة على الرف في أي متجر رياضي.
إن النوعية الأساسية الأولى لأحذية النساء الرياضية لاستعادة لياقته هي ارتفاعهن: يجب عليهن إخفاء وإصلاح مفصل الكاحل الهش تمامًا. هذا ينطبق بشكل خاص على مجموعة متنوعة من اللياقة البدنية ، مثل الخطوة: هناك حاجة إلى الأحذية هنا ، وإلا هناك خطر كبير بدلا من الساقين الجميلة للحصول على التمدد. بالمناسبة ، عند اختيار الأحذية لرياضة الأيروبكس ، تحتاج إلى الاهتمام بمزيد من التفاصيل: يجب أن تكون النعلية مجهزة بنوابض صغيرة أو تكون متجددة الهواء. هذا هو الخيار الذي يضمن سلامتك!
يتم تجهيز أفضل أحذية اللياقة البدنية إن لم يكن مع الينابيع ، كما هو الحال بالنسبة للسهوب ، ثم منصات الغاز التي هي تحت وسادة القدم والكعب. هذا أمر مهم للغاية ، دون امتصاص الصدمات في فصول اللياقة البدنية ، هناك خطر كبير من الإصابة. من وجهة النظر هذه ، فإن أحذية الجمنازيوم العادية ليست مناسبة على الإطلاق ، لأنها تحتوي على نعل مطاطي مسطح ، والذي لا يمتلك أي امتصاص للصدمات.
خاصية أخرى مهمة يمكنك وضعها في الاعتبار إذا قمت بإغلاق حذاء رياضة الأحذية: في حذاء رياضة مثالي ، يكون الأنف أعرض من الكعب. هذا هو الخيار الذي يعطي التصاق ممتازة على الأرض وأقصى قدر من الاستقرار.
عند اختيار نموذج ، المس النعل في منطقة الكعب: لا ينبغي أن يكون صلبًا بشكل مفرط ، وعند الضغط عليه يمكن دفعه قليلاً. للتأكد من أن النموذج جيد ، قم بثني حذاء الرياضة: يجب أن يكون المرونة الوحيدة كافية ، وأن يكون خط الانحراف في أحذية اللياقة البدنية الصحيحة غير موجود في وسط النعل ، ولكن أقرب قليلاً إلى مقدمة القدم.
من المهم أن نأخذ في الاعتبار نوع السحابة: بما أن الأحذية الرياضية يجب أن تحدد الكاحل قدر المستطاع ، فلن تعمل أي خيارات أخرى غير الارتباط.
الآن بعد أن تعرفت على أي الأحذية الرياضية الأفضل لاستعادة لياقتك ، يمكنك الانتقال إلى تصميم التحديد - لحسن الحظ ، أصبح الآن النطاق رائعًا جدًا بحيث يمكنك بسهولة العثور على الخيار المناسب لأي ملابس رياضية.
هل الموديلات أكثر فعالية؟
عندما تفكر الفتيات في كيفية اختيار أحذية رياضية لاستعادة لياقته ، في الرأس يلفظ بشكل غير مقصود أجزاء من المعلومات الإعلانية التي سمعت من قبل. الآن نحن نعلم جميعا أن هناك "أحذية رياضية النمذجة" الخاصة ، التي لديها وحيد وحيد غير مدورة. بفضل المشي محاكاة في الطبيعية
أجريت تجربة صغيرة: دعيت الفتيات في مجموعة متنوعة من الأحذية الرياضية ، بما في ذلك أحذية رياضية من هذا القبيل. ركض كل منهم في حلقة مفرغة نفس المسافة في نفس الوقت ، وبعد ذلك قياس النبض ، علمت كمية السعرات الحرارية التي أنفقت والجهود المبذولة. ونتيجة لذلك ، تبين أنه لا يوجد فرق كبير بين مؤشرات الفتيات في الأحذية الرياضية التقليدية والنمذجة. في هذا الصدد ، لم يتم تأكيد البيانات المتعلقة بتأثير هذه الأحذية المعجزة.