للحفاظ على الصحة ، لا يكفي ثلاث مرات في الأسبوع لاستنفاد نفسك مع التدريب في صالة الألعاب الرياضية. في بعض الأحيان تكون الأشياء المعتادة من الحياة اليومية محفوفة بتهديد محتمل ، ومن الأفضل التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
ستفاجأ عندما تكتشف مدى تأثير كل شيء في مطبخك على صحتك ، ولا نعني المضافات الغذائية في الرقائق أو المايونيز ، ولكن نتحدث عن الأشياء التي تستخدم للحفاظ على النظام والنظافة ، على سبيل المثال ، حاويات المواد الغذائية البلاستيكية أو المعطرات الهواء. لذلك ، قم بإعداد سلة المهملات وكن مستعدًا للتخلص من كل ما يمكن أن يضر بك.
1. الحاويات البلاستيكية للمنتجات تذهب في القائمة في المرتبة الأولى.
أجهزة الكمبيوتر المُصنَّفة (البولي كربونات) أو PP (البولي بروبيلين) والمسمى بـ "شراب الخمر" - وهي علامة مهمة للاتصال بالغذاء - هذه الحاويات مصنوعة من البلاستيك ، كمقوّي يستخدم من أجله bisphenol A - وهو مركب خطير للغاية بالنسبة للبشر. وعلى الرغم من حقيقة أن بعض الشركات المصنعة بدأت في استبدال هذا العنصر بأخرى آمنة ، إلا أن هذه الحاويات في مطبخك غير محتملة ، حيث يتم إنتاجها في اليابان فقط. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتلامس مع الماء ، وهو أمر لا مفر منه مع الاستخدام المتكرر (حسناً ، يجب غسله!) ، تبدأ المواد الكيميائية بالتشغيل التدريجي والانتقال إلى محتويات الحاوية ، والتي تقوم بعدها بإعادة تسخينها وتناولها. لذا لا تندم على هذه الصناديق الملائمة ، وتخلص منها دون ندم ، وتستخدم حاوية زجاجية أو معدنية أو ورقية غير ضارة تمامًا للحفاظ على منتجاتك وصحتك.
2. معطرات الهواء - التخلص منها على الفور!
على الرغم من أن بعض الشركات المصنعة تضمن عدم وجود مواد كيميائية خطرة في منتجاتها ، فإن العديد من المواد المعطّرة ، سواء كانت بخاخات أو فوهات كهربائية ، بالإضافة إلى التأثيرات السلبية على الجهاز التنفسي ، يمكن أن تسبب الحساسية بل وتؤثر على الوظيفة الإنجابية. إنه أكثر فائدة للتخلص فقط من مصدر الرائحة الكريهة وعدة مرات في اليوم لتهوية الغرفة بشكل جيد من إخفاء الغلاف مع الرائحة الاصطناعية لللافندر.
3. الصابون المضاد للبكتيريا - خطوة تسويق أخرى ، ببساطة الغش المشتري.
إنه يدمر البكتيريا ليس أكثر فعالية من أي صابون آخر. ولكن ، بالنسبة للأمان ، فإنه يفقد بوضوح نظرائه العاديين: الحقيقة هي أن الصابون المضاد للبكتيريا يحتوي على تريكلوزان - وهو عنصر ، وفقا لأحدث الدراسات ، قادر على تغيير الخلفية الهرمونية في الحيوانات. وهذا يعني أنه ، مع وجود درجة عالية من الاحتمال ، فإنه يعمل أيضًا على الأشخاص بنفس الطريقة. لذا ، باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، فأنت في أفضل الأحوال لا تحسن نظافتك ، وفي أسوأ الأحوال - تدفع ثمن رفاهتك الخاصة.
4. فرشاة الأسنان القديمة.
أتذكر عندما اشتريت فرشاة أسنانك؟ إذا لم يكن كذلك ، فمن الأفضل استبدالها. إذا قمت بتنظيف أسنانك ، كما هو متوقع - في الصباح وفي المساء ، - تبدأ فرشاة الأسنان بالتدهور تدريجياً في نهاية الشهر الثاني من الاستخدام. لذلك ، يجب تغيير هذه الأدوات الصحية الضرورية كل ثلاثة أشهر. إن فرشاة الأسنان البالية تؤدي وظيفة أسوأ بكثير ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدمير مينا الأسنان ، ونتيجة لذلك ، سيكون من الضروري القيام برحلة إلى طبيب الأسنان ، وهو ما ستوافق عليه أكثر بكثير من شراء فرشاة أسنان جديدة.
5. القمامة غير الضرورية.
بالنسبة لشخص ، من المهم ليس فقط الصحة البدنية ، ولكن الصحة العقلية. إذا كانت هناك أشياء في المنزل تزعجك ، فمن الأفضل التخلص منها مرة واحدة وإلى الأبد - سوف تشعر على الفور بالانتعاش والانتعاش ، كما لو أنها فعلت شيئا ضروريا ، والذي كان قد تقرر منذ فترة طويلة. هذا سيساعد على إصلاح البيت ، ولكن أيضًا الأفكار ، ستصبح الأهداف أكثر وضوحًا ، ولن يتغلب أي شيء على الانسجام الداخلي.
6. بقايا الطعام من الثلاجة.
الجميع على دراية بالوضع ، بعد استقبال الضيوف ، تم اكتشاف عدد قليل من الأطباق التي لم يمسها أحد تقريبًا ، حيث تم إعداد الكثير من الوقت والجهد والمنتجات باهظة الثمن. لا أريد أن يختفي العمل والغذاء من أجل لا شيء ، وكل شيء يذهب إلى الثلاجة ، على أمل أن يصبح من الممكن غدًا إعداد وجبات جاهزة لتناول طعام الغداء في دائرة منزل ضيقة. لكن في اليوم التالي يتناول الجميع الغداء في العمل وفي المدرسة ، وتواصل الثلاجة تخزين بقايا الطعام ، وكذلك لعدة أيام متتالية. ثم تتذكر مخزوناتك ، وهنا أول شيء يجب معرفته - لا يمكن تخزين المواد سريعة التلف في الثلاجة لأكثر من ثلاثة أيام. وينطبق ذلك بصفة خاصة على المنتجات ذات الأصل الحيواني: فهي قادرة على تطوير الليستريا بسرعة - وهي بكتيريا تتحمل درجات الحرارة المنخفضة حول درجة الصفر ، ويمكن أن تكون العامل المسبب لمثل هذا المرض الخطير مثل التهاب السحايا. كما يمكن أن يسبب الإجهاض ، وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، يؤدي إلى الموت. لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان بإمكانك استخدام الطعام المتبقي في الأيام الثلاثة القادمة ، فمن الأفضل وضع الطعام في المجمدة على الفور. إذا فقدت هذه اللحظة وتم تخزين الأطباق لأكثر من ثلاثة أيام ، فتخلص منها دون ندم ، ولا تخاطر مرة أخرى بصحتك وصحة أحبائك.
7. المسكرة القديمة.
ينتهي الحبر ، ونشتري واحدة جديدة ، ولكن في القديم لا يزال هناك شيء ما ، ومن العار رميها بعيدًا. ثم ، عندما تنتهي المسكرة القادمة ، نتذكر القديم ، ويمكننا أن نعوض الرموش عدة مرات ، حتى نشتري واحدة جديدة. هل أحيانا تفعل ذلك أيضا؟ ولكن عبثا. أي مستحضرات تجميل سائلة ، بما في ذلك المسكرة ، هي وسيلة مثالية لانتشار الميكروبات ، والتي ، في الاستخدام المعتاد للذباب بكميات خطيرة ، تبدأ في التراكم بعد ثلاثة أشهر من افتتاح هذا المكياج. لذلك ، في كل مرة تستخدم فيها المسكرة القديمة ، مع الماكياج ، ستضع هذه الكائنات الدقيقة الخطيرة قريبة من عينيك. واحدة من الوظائف الرئيسية للماسكارا هي حماية نفسك من الجراثيم ، وباستخدام الحبر القديم ، فإنك تفعل العكس. أشفق على عينيك واتخاذ حكم التخلص من الأنبوب المستخدم مباشرة بعد شراء جثة جديدة.
8. يمكن للحاوية القديمة للعدسات اللاصقة أن تسبب الكثير من الضرر مثل الماسكارا المستخدمة لفترة طويلة.
يجب تنظيف الحاوية دوريًا وتجفيفها جيدًا بعد ذلك ، ويتم استخدام محلول جديد يوميًا. ومرة واحدة كل ثلاثة أشهر ، لا تزال الحاوية بحاجة إلى تغيير ، لأنه على الرغم من التنظيف ، خلال هذه الفترة ، تتراكم فيها كتلة حرجة من الكائنات الحية الدقيقة ، والتي ، إذا لم يتم إزالتها ، يمكن أن تؤدي إلى عدوى العين المختلفة.
9. التوابل المتأخرة.
لا ، لن يسمموا طعامكم ، لكنهم لن يعطوه النكهة التي ستضيفها التوابل الطازجة. يمكن تركها باستثناء الجماليات - تتعرض في صف واحد على رف مفتوح في عبوات شفافة ، ستضيف سحرًا إلى مطبخك. ولكن إذا كنت تنوي استخدامها للغرض المقصود ، فمن الأفضل تفريغ الحاويات وملئها بتوابل عطرية طازجة تضيف نكهة فريدة إلى طبقك ، مما يجعلها أكثر فائدة ولذيذة.
10. المتأخرة واقية من الشمس.
شيء أكثر خطورة ، بعد تاريخ انتهاء الصلاحية ، فإنه يتوقف عن حجب الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي حماية بشرتك من حروق الشمس. نتيجة لذلك ، سيكون الجلد عرضة للشيخوخة المبكرة. لذلك ، قبل أن تذهب إلى الشاطئ ، تحقق لمعرفة ما إذا كانت مدة صلاحية الكريمة قد انتهت. خلاف ذلك ، تجاهلها على الفور وشراء واحدة جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتذكر الجلد كل شيء ، لذلك لا تخلق ذكريات سيئة لها.
11. لمعان الشفاه القديمة.
يتراكم عدد كبير من البكتيريا التي تتكاثر بسهولة في الوسط السائل لأنبوب مغلق. هذا يزيد من خطر العدوى عندما يضرب بريق صغير. لذلك ، يتم وضع علامة على معظم شفاه الشفة ، داخل الجرة يكتبون ، كقاعدة عامة ، 3M ، 6M أو 12M ، مما يعني أنه يمكن تخزين هذا المنتج ، على التوالي ، 3 ، 6 أو 12 شهرا من لحظة الفتح. لا تعريض شفتيك للخطر ، غير لمعان الشفاه بعد ستة أشهر من بداية الاستخدام.
12. منظفات الهواء.
إذا كنت تستخدمها في المنزل ، فهذا أمر رائع ، لأنه وفقًا للأبحاث التي أجرتها وكالة حماية البيئة الأمريكية ، فإن جودة الهواء في الأماكن المغلقة تكون أسوأ من الهواء الطلق 25-100 مرة. يساعد هؤلاء المساعدين المنزليين في مكافحة الغبار والعفن والبكتيريا بنجاح. ومع ذلك ، من الضروري أيضًا تغيير الفلاتر من وقت لآخر حتى لا يبدأ العفن والبكتيريا التي تعاملت معها بنجاح ، في إعادة إنتاجها على نطاق واسع. يشار إلى وقت التشغيل الأمثل لتنقية الهواء في الدليل. ولا ننسى مكيف الهواء ، الذي يحتوي أيضًا على فلاتر قابلة للإزالة ، والتي يجب غسلها بانتظام في الماء الدافئ. في الموسم الحار ، عندما يتم تشغيل مكيف الهواء كل يوم ، يجب تنظيف المرشحات مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
13. حمالة الصدر البالية ، التي على الأشرطة ممدود ، ينبغي أيضا أن تستبدل.
ستكون هناك فرصة لتدليل نفسك بشيء جديد. إذا شعرت أن صدرك القديم ، وإن كان محبوبًا جدًا ، لم يعد يدعم الثدي بالطريقة التي اعتادت أن تكون عليه ، فستكون إشارة إلى أنه سيتعين عليك المشاركة معه ، لأن الغرض من هذا الموضوع الهام من الملابس الداخلية هو دعم الثدي المناسب تمامًا ، والذي يمنع تمتد من الأنسجة ويبطئ عملية الشيخوخة.
14. الاسفنج لغسل الأطباق.
طوال فترة الحياة القصيرة ، يصادف عددًا كبيرًا من الكائنات الدقيقة المختلفة التي لا تشك بها حتى ، لذا من المهم للغاية تغييرها مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا. وبشكل عام ، كما ينصح الخبراء ، من الأفضل استخدام منديل خاص للأطباق - فهو أرق من الإسفنج ، وبالتالي ، بين البواليس يجف أسرع بكثير دون تراكم البكتيريا التي تشبه البيئة الرطبة. ومع ذلك ، يجب تغييرها أيضًا كل بضعة أيام.
15. من الأفضل استبدال ألواح التقطيع البلاستيكية بألواح خشبية.
أولاً ، بعد الاستخدام الأول على اللوح البلاستيكي ، ستكون هناك تخفيضات وخدوش ، مما سيؤدي إلى إفساد المظهر بشكل ملحوظ. ثانياً ، بمجرد أن تصل إلى داخل هذا الخدش ، ستبدأ البكتيريا في التكاثر هناك ومن ثم يصبح من المستحيل التخلص منها. على عكس البلاستيك ، تحتوي الألواح الخشبية على اللثة الطبيعية التي تدمر الكائنات الدقيقة ، مما يمنعها من التكاثر.