لقد ولت الأيام التي حاول فيها الآباء والأمهات الحصول على منتج نادر ، إطعام أطفالهم ، بغض النظر عن مدى فائدته لجسم الطفل. والأمهات الحديثات تختارن بعقلانية المنتجات لأطفالهن ، مع الأخذ بعين الاعتبار ليس فقط طعمها وطعمها ، ولكن أيضا ما إذا كان الطعام ضارًا بالكائن الحي للطفل ، وكم سعره حراريًا وما إذا كان ليس فرط الحساسية. بالطبع ، كل عائلة لديها أفضليات الذوق الخاصة بها ، والتي بموجبها يتم بناء الحصص الغذائية العائلية من قبل المضيفة ، ولكن الخبراء لا يوصون بالتأكيد بإعطاء الأطفال في سن مبكرة وسن ما قبل المدرسة مجموعة كاملة من المنتجات.
1. النقانق
تحتوي النقانق والنقانق على دهون ثقيلة سيئة الهضم وملونات الطعام والنكهات وبدائل النكهة. في كثير من الأحيان ، يتجاوز محتوى الملح في النقانق إلى حد كبير القاعدة ، والتي تتم في الإنتاج بهدف ضمان سلامة المنتجات. يحذر خبراء التغذية من أنه عند إطلاق جزء كبير من النقانق ، تشتمل النقانق والنقانق في المواد الخام على فول الصويا المحول جينيا والمواد المضافة الأخرى غير المفيدة على الإطلاق لجسم الإنسان. إذا كان ابنك يحب النقانق أو النقانق ، فعليك شراء المنتجات المصنوعة من أغذية الأطفال.
2. المياه الغازية الحلوة
في إنتاج جميع المشروبات الغازية الحلوة ، يتم استخدام المواد الحافظة والأصباغ ومزيلات الرغوة ، التي لا تضر بالأطفال فقط ، ولكن للبالغين أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع المشروبات على كمية عالية من السكر ، مما يسبب اضطرابات أيضية ، مع الاستخدام المنتظم ، مما يساهم في تطوير السمنة.
3. القهوة
كل من القهوة القابلة للذوبان والطبيعية ، ومع ذلك ، مثل الشاي القوي ، يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين. ولذلك ، فإن استخدام هذه المشروبات في طعام الأطفال يسبب اضطرابات النوم ، وعند الجرعات العالية ، استنزاف الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز المشروبات المقوية الإفراج عن إفرازات البنكرياس الزائدة وعصير المعدة ، وكذلك زيادة العبء على القلب والكليتين.
4. الوجبات السريعة
تحتوي جميع رقائق البطاطس والخبز المحمص والمنتجات المقلية (البيض ، والجبنة ، والجبن ، إلخ) على كمية كبيرة من الدهون والمواد المسببة للسرطان والإضافات الغذائية الضارة. إذا كنت ترغب في إرضاء الطفل مع وجبة لذيذة ، لا تضع مقلاة في المقلاة ، افعل ذلك بنفسك في الفرن. ولكن حتى الكعك محلي الصنع لا ينبغي أن يحل محل الحساء والحبوب والخضروات والأسماك واللحوم المفيدة.
5. الفطر
وكما أثبت علماء الفيزيولوجيا ، فإن الفطريات منتج هضمه الجسم البشري. في المعدة ، لا يتم هضمها عمليًا. فمن المستحسن أن تشمل الفطر في نظام غذائي الطفل إلا بعد 6 سنوات.
6. الأغذية المعلبة
تحتوي جميع الأطباق المعلبة والمخللات على خل المكونات الخاصة بها ، والعديد من الأملاح ، بالإضافة إلى التوابل ، لذلك تُمنع هذه المنتجات بشكل صارم في طعام الأطفال.
7. المايونيز والصلصة
هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من الأصباغ والمواد الحافظة ومعززات النكهة ومكثفات مختلفة وما شابه. من الأفضل للطفل أن يخدم سلطة يرتدي الزيوت النباتية أو الكريما الحامضة ، والمعكرونة مع الجبن المبشور أو صلصة الطماطم المعدة ذاتيًا.
8. المأكولات البحرية
تحتوي المأكولات البحرية على الكثير من البروتينات التي توفر قيمتها الغذائية. ولكن وجود أسباب البروتين وحقيقة أن هذه المنتجات هي المواد المثيرة للحساسية قوية. لإدخال الأسماك إلى النظام الغذائي للطفل يجب أن تكون حذرة للغاية ، واختيار دقيق الأصناف.
9. لحم الضأن ولحم البط والإوز ولحم الخنزير الدهني
هذه الأنواع من اللحم هي مستودع من الدهون الحرارية التي هضمت بشكل سيء ولها تأثير سلبي على جسم الأطفال.
10. آيس كريم
حتى 3 سنوات ، لا يجب على الأطفال حتى تجربة الآيس كريم! والحقيقة هي أن هذا المنتج الدهني والحلو المفرط ، يعتبر معظم الأطفال بعد الاختبار الأول ليكون المفضل. لذلك ، في وقت لاحق ليس عليك أن تكون عصبيا ، عندما يطرح الطفل علاجاً عديم الفائدة تماماً ، فمن الأفضل عدم إدخال ذوقه في مرحلة الطفولة المبكرة.
نأمل بعد قراءة المقال أن تكون أكثر انتباهاً لما يأكله طفلك!