حتى أن اللون الأسمر الجميل هو حلم العديد من النساء ، لأنه يجعل عيوب البشرة أقل وضوحاً ، والشكل يبدو أقل حجماً ، لذلك يمكنك أن تشعر بأنك أكثر جاذبية ومرغوبة. خلال العطلات الصيفية ، يصبح الوصول إلى الدباغة أكثر سهولة ، خاصة إذا كان لديك فرصة للاسترخاء خارج المدينة بالقرب من بركة.
لسوء الحظ ، ليس الجميع وليس لديهم دائما ما يكفي من الوقت للحصول على تان برونز جذاب دون الإضرار بالجلد. ومع ذلك ، توجد طريقة سريعة لأخذ حمام شمس في الشمس ، ولهذا فإنه ليس من الضروري استخدام مكالمات الكريمات المكلفة ، ولكن فقط لمراقبة عدد من التوصيات البسيطة وتطبيق الوسائل المتاحة. كيف يمكنك بسرعة وبشكل جميل تان في الشمس دون الكريمات ، وذلك باستخدام العلاجات الشعبية ، وسوف نأخذ في الاعتبار كذلك.
كيف تتشمس بشكل جيد وسريع في الشمس؟
كما هو معروف ، يتم اكتساب دباغة الجلد الذهبية عن طريق تنشيط إنتاج صبغة الميلانين تحت تأثير أشعة الشمس. يستغرق إنتاج الميلانين بعض الوقت ، لذلك من المستحيل الحصول على حروق الشمس في يوم واحد ، وإذا لم يتم تطوير هذا الصباغ بدرجة كافية ، فإن خطر الإصابة بحروق الشمس يزداد. تحفيز إنتاج الميلانين عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض الأحماض الأمينية والإنزيمات والفيتامينات المشاركة في عمليات تركيبها. هذه المنتجات تشمل:
- الجزر.
- المشمش.
- الخوخ.
- الطماطم (البندورة).
- الموز.
- البطيخ.
- الكبد.
- المكسرات.
- الأسماك قليلة الدسم والمأكولات البحرية ؛
- الشاي الاخضر ، الخ
وهكذا ، لمساعدة الجلد بسرعة تان ، يجب عليك ضبط النظام الغذائي الخاص بك مسبقا عن طريق إضافة المنتجات المذكورة أعلاه في كمية أكثر. في الوقت نفسه ، من الضروري رفض المنتجات التي على العكس من ذلك ، تقلل مستوى الميلانين:
- الشوكولاته.
- قهوة قوية
- ثمار الحمضيات
- منتجات مدخنة
- المخللات.
- المشروبات الكحولية.
لحظة مهمة للحصول على سمرة جميلة وسريعة هي إعداد الجلد. وبالتحديد ، يجب تنظيفها تمامًا من الملوثات والخلايا المتقرنة التي تتداخل مع اختراق الأشعة فوق البنفسجية. للقيام بذلك ، 2-3 أيام قبل أخذ حمامات الشمس ، فمن المستحسن أن تفعل التقشير ، والتي يمكنك استخدام وصفات المنزل الدعك على أساس البن المطحون والسكر والملح وحبات المشمش ، الخ بعد تطبيق المقشر ، يجب ترطيب الجلد مع الكريمات.
من أجل عدم الحد من جميع النوايا للحصول على سمرة جميلة إلى الصفر ، فمن الضروري بشكل خاص التحكم في مدة البقاء تحت الشمس المفتوحة في اليوم الأول من الراحة. في البداية ، ما يكفي لأخذ حمام شمسي 10-20 دقيقة فقط ، وفي الأيام التالية ، تدريجيا زيادة الوقت الذي يقضيه على الشاطئ. وتجدر الإشارة إلى أن أفضل طريقة لتسمر هو "الاستلقاء" ، إذا كنت في الحركة ، لذلك فمن المفيد جدا لأولئك الذين يريدون كرة الطائرة الشاطئية بسرعة وبشكل متساو. من المهم أيضًا الالتزام بهذه القواعد:
- رفض استخدام مستحضرات التجميل على الشاطئ.
- لا تتعرض لأشعة الشمس من 11 إلى 16 ساعة.
- لاستهلاك الكثير من السائل على الشاطئ (أفضل من الماء النقي النقي).
في كل مرة بعد البقاء على الشاطئ ، يُنصح بأخذ دش بارد وتطبيق مرطب على بشرتك.
وأخيرًا ، سنستشهد بالعديد من العلاجات الشعبية التي ستساعدك في العثور على سمرة فاخرة:
- قهوة مبردة قوية - يجب مسح الجلد مرتين في اليوم مع قطعة قطن كبيرة.
- زيت الزيتون مع اليود (إلى 100 مل من الزيت إضافة 5 قطرات من اليود) - قم بتليين هذا الخليط مع الجلد قبل الذهاب إلى الشاطئ.
- عصير الجزر ، جنبا إلى جنب مع كمية صغيرة من زيت الزيتون - يجب تطبيق هذا المنتج بالتساوي على الجلد قبل النوم لتعزيز كثافة حروق الشمس.