في كثير من الأحيان بعد الولادة ، يتم سؤال السيدات عن كيفية تضييق المهبل. لا يوجد شيء غريب في هذا ، مع مرور الوقت تصبح جدران المهبل أقل مرونة ، والعضلات - مترهلة. وبطبيعة الحال ، تصبح المتعة من الجنس التي يحصل عليها الشريكان أصغر. لكن بعض النساء اللواتي يعانين من العقم اللواتي يهتمن أيضا بكيفية تضييق المهبل ، لأن مهبلهن واسع بطبيعته ، مما يخلق أيضا مضايقات في العلاقات الحميمة ، ليس فقط جسديا ، بل نفسيا أيضا. الرجال ، بعد أن أمضوا ليلة مع فتاة كهذه ، يعتقدون أن عدد شركائها الجنسيين على أصابع اليدين لا يمكن حسابه. حسنا ، من هو راض عن هذا الموقف من الشريك؟ لذلك دعونا معرفة كيف يمكنك تقليل حجم المهبل.
كيفية جعل المهبل أصغر: المواد الهلامية والكريمات
الصيدلة الحديثة لا يمكن أن تمر بمثل هذه المشكلة المثيرة للاهتمام واخترع جوابها على السؤال عن كيفية تقليل مدخل المهبل. يعني مجموعة متنوعة من الوسائل تضييق المهبل. عادة يتم تطبيق مواد التشحيم الهيليوم لمدة 10-15 دقيقة قبل الاتصال الجنسي بحيث المواد الفعالة لديها الوقت للعمل.
يمكنك أيضا تضييق المهبل وبمساعدة العلاجات الشعبية. مثل ديكوتيون من لحاء البلوط والدفعات ، بما في ذلك مستخلصه. على سبيل المثال ، هنا التكوين: الليمون والنعناع الطازج وأوراق البلوط والنبيذ الأحمر الجاف (النسب 1: 1: 2: 10). تختلط جميع المكونات ، وتصر على أسبوع في مكان دافئ مظلل وتصفية. في هذه الحقنة ، حفائظ مبللة وحقن في المهبل ، لأول مرة لمدة 1-3 ساعات للتحقق من وجود الحساسية ، ثم ترك لمدة ليلة كاملة.
ولكن عليك أن تتذكر أن العصي المهبلية والكريمات والعلاجات الشعبية يمكن أن تقلل إلى حد كبير من العضلات ، والتي سوف تثير الألم في أسفل البطن وفي أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى فهم أن استخدام الجل بعد الولادة ، يمكنك تقليل حجم المهبل ، ولكن جعلها صغيرة كما كان قبل الحمل لا يعمل. هذا الإجراء مناسب فقط إذا لم يكن هناك تمدد خطير وضمور في العضلات.
كيف تقلل حجم المهبل بعد الولادة؟
كما ذكر أعلاه ، للحد من المهبل لفترة قصيرة سيساعد الكريمات ، ولكن للعودة إلى الشكل بعد الولادة ، يجدر الانتباه إلى تدريب عضلات المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، مثل هذا التدريب هو منع جيد من خفض الحوض.
قم بإجراء التمارين التالية ، المعروفة أيضًا باسم الجمباز كيجل.
يتم تدريب العضلات التي تستخدم عند محاولة إيقاف التبول. حاول أولا أن ترهقهم ليس أثناء التبول. إذا تحول كل شيء ، فانتقل إلى التمارين التالية:
- ببطء إجهاد هذه العضلات والاحتفاظ بها في هذه الحالة لطالما يمكنك. ثم استرخ ببطء.
- قطع العضلات المهبلية قليلا ، والبقاء في هذه الحالة لمدة 5 ثوان. ثم الاسترخاء ومرة أخرى لمدة 5 ثوان ، الضغط على العضلات ، ولكن أقوى قليلا من الوقت السابق. كرر هذا التمرين حتى تدرك أنه لا يمكنك الضغط على العضلات أكثر من ذلك. بعد ذلك ، في كل مرة ، إجهاد العضلات أضعف قليلا من السابق.
- قطع عضلات المهبل ، وسرعان ما تهدئتهم وخفضهم على الفور. انكماش بديل واسترخاء العضلات التي تحتاجها بأسرع ما يمكن.
- إجهاد قليلا ، كما لو كنت تريد دفع شيء من المهبل. الكثير للقيام بذلك ليس ضروريا.
- لزيادة فعالية التدريبات التي يقومون بها مع الكرات المهبلية. أداء جميع التدريبات كل يوم حتى حالة التعب السهل. في المستقبل ، يجب تقليل عدد الفصول إلى 3 إلى 5 في الأسبوع.
بالإضافة إلى الجمباز كيجل ، يتم استخدام هذا التمرين لتقوية عضلات المهبل. موضع البدء هو رف على أكتافه ، شجرة بتولا. من هذا الموقف ، ينبغي أن تكون الساقين بسلاسة وبطء تضعف على الجانبين. أولاً ، قد لا تكون المسافة بينهما كبيرة جدًا. ثم تحتاج الساقين أيضًا إلى تقليلها ببطء. يجب أن يكون تكرار التمرين من 2 إلى 4 دقائق في بداية الجلسة ، ثم يتم زيادة الوقت إلى 5-10 دقائق.