الشكل 90-60-90

"90-60-90" - المعلمات تعتبر مثالية لفتاة في العالم الحديث. كل واحد منا ينظر إلى أنفسنا في المرآة ، يفكر في كيفية الاقتراب من الملليمتر على الأقل إلى مستوى الجمال. ولكن من أين جاءت هذه الأرقام؟ وهل مثل هذا الرقم مثل الرجال؟ في هذه المقالة ، دعونا نفحص بالتفصيل: هل يستحق الأمر أن نهدر طاقتنا لتحقيق الأحجام المرغوبة.

الرقم الأنثوي المثالي هو 90-60-90؟

منذ أيام العصور القديمة والعصور الوسطى ، كان الجنس الذكري يشيد بالأشكال المورقة المستديرة. ويتجلى ذلك من خلال الآثار من النحت والرسم. على سبيل المثال ، في عصر النهضة ، اعتبرت المعلمات مثالية قريبة من "98-70-98" ، وهذا ، وفقا للمعايير الحديثة ، هو بالفعل من الوزن الزائد وحتى كاملة. على الرغم من هذا ، في وقت سابق ، كانت تعتبر هذه النساء ببساطة خلقت لاستمرار العشيرة وتحمل الأطفال ، وكان هذا هو أساس المجتمع.

بالفعل منذ القرن التاسع عشر ، بدأت الفتيات في تخصيص الخصر مع سحب الكورسيهات ، مما كان ضارًا بالصحة. ولكن من أجل الجاذبية والنجاح ، كانت الجمال جاهزة لأي تضحية. القرن العشرين هو الوقت المناسب لتطوير صناعة الأزياء ، ولادة رموز الجنس ومعايير مشتركة من الجمال والأناقة. ويعتقد أن واحدا من أوائل ممثلي "المعلمات الذهبية" كان ، ليس سوى ميرلين مونرو. كان ارتفاعها الوحيد 166 سم ، ولم تكن تبدو رقيقة على الإطلاق.

كيف يبدو الشكل 90-60-90؟

أود أن أعطي مثالاً توضيحيًا عن الجمال المشهور ، النساء اللواتي لديهن شخصية بارزة قدر الإمكان إلى 90-60-90 ، وهي حلم عزيز للكثير من الفتيات:

1. مونيكا بيلوتشي . معلمات الممثلة الإيطالية: 91-60-88 بارتفاع 178 سم ، وفي "الخمسين" ، لا تبدو أسوأ من الفتيات الشابات والمزدهرات.
2. جيسيكا ألبا القلق على المظهر والشكل هو في المقام الأول. ليس من المستغرب أن Jessica لديها المعلمات 88-61-88 مع ارتفاع 168 سم.
3. فيرا بريجنيف . تدعي المغنية أنها حصلت على أشكال أنثوية فقط بعد ولادة ابنتها. الآن يمكن أن تفتخر من 90-60-90 مع ارتفاع 171 سم.
4. انجلينا جولي . هذه المرأة الأنيقة حقا ، وهي أم وزوجة مهتمة ، في سن الأربعين يمكنها أن تفخر بأشكالها المثالية 92-68-92 بزيادة 173 سم.

كيفية تحقيق الرقم 90-60-90؟

إن رغبة الجنس العادل إلى المعلمات المثالية لا تعرف حدوداً. الفتيات على استعداد لاستنفاد أنفسهن باتباع نظام غذائي صارم ، وارتداء ملابس ضيقة ، ولأيام أو ليالي تتأرجح في الصحافة وتدير سباقات الماراثون ، فقط لتكون جذابة ، بما في ذلك للرجال. ولكن في الواقع ، كل رجل فريد من نوعه بطريقته الخاصة ، فكل شخص لديه أذواق وتفضيلات مختلفة ، والأهم من ذلك ، أن الفتاة كانت تتمتع بصحة جيدة ، ولها بشرة مشعة ، ودورة استحسان ، وابتسامة حلوة. لا يوجد معيار واحد للجميع ، ولكن هناك عدد من التوصيات التي تسمح لك بالبقاء في الشكل والمساعدة في إنشاء نسب أنيقة من جسمك:

1. ممارسة الرياضة . لا تحتاج إلى قضاء أيام على اللياقة البدنية ، سيكون كافياً لتكريس 3 مرات في الأسبوع لنفسك وتغيير أنواع النشاط. الكرة الطائرة والتنس والركض واليوغا والدراجة - اختر درسًا لنفسك وافعل ذلك بانتظام. إذا كنت تعاني من مشاكل شديدة ، فركز على التدريبات الخاصة بك ، ولكن تذكر أن العضلات تحتاج أيضًا إلى الراحة ، ولا تفرط في ذلك.
2. التغذية السليمة . هذا هو تعهد ليس فقط لصحتك ، ولكن أيضا للجمال ، الشباب ، المزاج الجيد. من المستحسن تناول 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة ، وشرب 1.5-2 لتر من الماء ، واستبعاد الدقيق والدهون والمقلية والحلوة ، مع إعطاء الأفضلية للخضروات واللحوم المسلوقة والحبوب ومنتجات الألبان.
3. إجراءات التجميل . هذا ليس فقط لطيفا ، ولكنه مفيد أيضا. أنواع مختلفة من التدليك لن تجلب المتعة فحسب ، بل تساعد أيضا في التخلص من الوزن الزائد.
4. أحب نفسك لمن أنت . هذه هي القاعدة الأساسية! إذا كنت فتاة خجولة مع مجموعة من المجمعات ، فإنك لن تصبح مثالية لرجلك. أحب جسدك ، وسوف يبادلك.