الجمباز للأطفال

ممارسة الرياضة مفيد بشكل خاص للأطفال ، لأن أنها تسهم في تعزيز صحة جسم الطفل ، وتساعد على تطويره بشكل أكثر انسجاما. إن اختيار أقسام الرياضة اليوم ضخم ، ولكن ربما يكون الأكثر شعبية للأطفال هو الجمباز ، وهو أساس التطور البدني.

لماذا الجمباز؟

يعطي معظم الآباء أطفالهم للأندية الرياضية بفكرة أنه ربما يصبح في المستقبل بطلاً أولمبيًا. ومع ذلك ، وفقا للإحصاءات ، من أصل مليون شخص متورطين في الرياضة ، يصبح واحد فقط بطلا عالميا ، ومن ألف بطل في أوروبا. لذلك ، لا تتوقع أن يصل طفلك إلى هذه الارتفاعات. لكن لا تنزعج ، لأن الرياضة العظيمة ، كما تعلمون ، هي دائما صادمة ، وتستغرق قدرا هائلا من الوقت والجهد ، وليس كل شخص ، الوالدين والطفل ، يمكنه أن يفعل ذلك.

الفائدة الرئيسية للأطفال من الجمباز هو تحسين اللياقة البدنية ، والتي لن تكون زائدة عن الحاجة ، وخاصة بالنسبة للرجال.

في أي سن تستطيع أن تبدأ الجمباز؟

وفقا لكثير من الأطباء ، فمن الممكن أن تبدأ دروس في مدرسة الجمباز من سن 4-5. في هذا الوقت يصبح النظام العضلي الهيكلي البشري أكثر مقاومة للإجهاد البدني المستمر.

تبدأ الطبقات مع التطور الجسدي العام للطفل. وفي الوقت نفسه ، يولى اهتمام خاص لتطوير التنسيق والقوة وبالطبع المرونة. هذه الرياضة هي التي تسمح لك بتطوير الطفل وتكشف قدرته على ممارسة الرياضة بشكل عام.

فقط بعد بداية الرياضي وجد الشكل المادي الضروري ، اذهب لأداء تمرينات الجمباز. مثال على ذلك قد يكون دعمًا للقفزات ، والانقلاب في الهواء ، وغيرها من العناصر البهلوانية التي يبدو معظم الناس العاديين غير قابلة للتحقيق. ومع ذلك ، كانت هذه التمارين الرياضية هي أساس التربية البدنية في أيام اليونان القديمة. علاوة على ذلك ، في القرن التاسع عشر تم إدراج هذه الرياضة في برنامج الألعاب الأولمبية.

هل يمكنني ممارسة الجمباز للفتيات؟

من المعتقد بشكل عام أن قسم الجمباز للأطفال مخصص في المقام الأول للأولاد فقط. النشاط البدني المستمر ، تمارين الجمباز المعقدة ليست سارية المفعول لمعظم الفتيات. ومع ذلك ، يمكن العثور عليها في كل مجموعة من الجمباز للأطفال ، وهم يشاركون في الرياضة على قدم المساواة مع الفتيان. لذلك ، كل هذا يتوقف على التدريب البدني الأولي وقدرة الطفل على هذه الرياضة.

كيف تجري الفصول؟

كقاعدة عامة ، يتم الاحتفاظ بالفصول الدراسية في مجموعات صغار في شكل لعبة وتشبه التدريب البدني العام. في الوقت نفسه ، يتم التركيز على التمارين المصممة لتشكيل الصفات البدنية للطفل ، مثل المرونة والقدرة على التحمل.

ما يقرب من 7 سنوات ، يحمل المدرب الفحص الأول. بعض اللاعبين يفقدون اهتمامهم بهذا النوع من الفصول ، ويفهمون أن الرياضة ليست عنصراً لهم. ونتيجة لذلك ، فإن الأطفال الذين يحتاجون إليها فقط هم الذين يستمرون في ممارسة الرياضة.

وتتمثل المهمة الرئيسية للمدرب في هذه المرحلة في تزويد الطفل بفرصة التطور بشكل صحيح دون الإضرار بصحته. ونتيجة لهذه الأنشطة ، سيصبح المراهق أقوى وأطول وأقوى وأكثر شجاعة مقارنة بأقرانه.

وبالتالي ، فإن الرياضة في حياة الطفل ذات أهمية كبيرة. بفضله ، يصبح أكثر جرأة ، ويشعر بالثقة في دائرة أصدقائه. بالنسبة لبعض الأطفال ، تصبح الرياضة في المستقبل مهنة ووظيفة مفضلة ، والتي لا توفر فقط الصحة الجيدة ، ولكنها أيضا مصدر للدخل.