لقد توقفت مشاكل العينين لفترة طويلة لتكون شيئًا مذهلاً ونادرًا. تقريبا كل شخص حديث الثاني أن يواجه تدهور بصره . رياضة الجمباز لعين نوربيكوف هي طريقة بسيطة وفعالة للغاية تساعد على استعادة الرؤية ومنع تدهورها. للقيام بمجموعة كاملة من التمارين ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت.
مبدأ الجمباز لعيني نوربيكوف
كان ميرزاكريم نوربيكوف منذ فترة طويلة متورطًا بشكل جدي في تطوير وتنفيذ طرق العلاج غير التقليدية. طرقه معروفة وشائعة في جميع أنحاء العالم. أحببت الجمباز للعين على نوربيكوف العديد من المرضى الذين يعانون من مشاكل في الرؤية. يقوم على التحرر النفسي.
إن المعالج على يقين من أن الشخص الذي يعتبر نفسه غير سعيد وضعيف ، لا يمكن أن يكون صحياً من حيث المبدأ. لذا فإن الأولوية الأولى هي أن تؤمن بنفسك ، وقوتك ، وصحتك ، والتحصيل السريع للنتيجة المرجوة. وفقا لصاحب البلاغ ، فإن الجمباز للعين على Norbekov لن يستفيد إلا إذا كان المريض في موازاة ممارسة التأمل ، اقتراح السيارات ، والتدريب التلقائي.
بما أن التمارين تؤثر بقوة على الحالة النفسية العقلية لشخص ما ، فهناك مثل هذه الفئات من المرضى التي تمنع ممارسة الرياضة. وتشمل هذه:
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ؛
- الصرع.
- المرضى الذين يتعاطون الكحول.
- المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية.
تمارين الجمباز لأعين نظام نوربيكوف
على الرغم من أن الطب التقليدي يشير إلى طريقة نوربيكوف بشكل متشكك ، إلا أنه في بعض الحالات لا يستطيع المهنيون حتى إنكار فعاليتها:
- بادئ ذي بدء ، من الضروري أن توجه إلى عيون تيارات الطاقة الإيجابية. افرك راحة يديك ، واجلس بشكل مريح ، واستعد ظهرك وأغلق عينيك. يجب أن تكون أصابع السبابة قريبة من العين قدر الإمكان ، لكن لا يجب أن تلمس الجفن. قضاء بضع ثوان في هذا الموقف.
- تواصل مع التمرين "Look Up-Down". موقف البداية هو نفسه. وجه نظراتك إلى الأعلى ، واستمر عقليًا في القمة. والآن ، قم بتخفيض عينيك ، كما لو كنت تحاول النظر إلى الحلق ورؤية الغدة الدرقية.
- فعالة جدا في ممارسة الجمباز الجلوكوما لعين Norbekov "Khodiki". انظر إلى اليسار ، في محاولة لتحويل الانتباه إلى طرف الأذن وله. اقلب المنظر على اليمين وحاول النظر خلف الأذن اليمنى. كرر التمرين 8-10 مرات في كل اتجاه.
- تخيل ثمانية صغيرة أمامك وحاول أن تنظر من خلال محيطها. قم بالتمرين الأول في اتجاه واحد ، ثم في الآخر. في النهاية ، في كثير من الأحيان وميض بلطف جدا.
- كرر التمرين نفسه ، ولكن ارسم ثمانية أفقي بعينيك.
- اسمحوا عينيك الاسترخاء مع ممارسة "الفراشة". لا تطفئ رموش الرموش في كثير من الأحيان ، مثل بساطة أجنحة الفراشة.
- تقوية عضلات العين المائلة. أحضر السبابة إلى طرف الأنف وراقبها عن كثب. الاستمرار في المتابعة ، حتى إزالة تدريجيا نقطة من الأنف.
- تخيل ساعة متوسطة الحجم. ضع دائرة حول أعينهم على الكفاف ، عالقين على العلامات في 12 و 3 و 6 و 9 - وهذا سوف يساعد على تحقيق حركات سلسة. كرر التمرين الأول باتجاه عقارب الساعة ، ثم ضد.
سارة هي حقيقة أن الجمباز للعيون على نوربيكوف يمكن استخدامها لكلا طول النظر وقصر النظر. سيتم ملاحظة التغييرات الإيجابية في غضون أسابيع قليلة (شريطة أن تكون الفصول الدراسية منتظمة).