ماذا تفعل عندما بدأت المعارك؟
في بداية المباراة ، لا يجلبون الألم الشديد وعدم الراحة ، فهم لا يظهرون الكثير ويطلقون سراحهم. ولكنهم بدأوا في الزيادة ، حاملين معهم أحاسيس مؤلمة أقوى وأقوى. عندما تحدث التقلصات بفواصل مدتها 10 دقائق ، أو أقل ، يجب على المرأة الذهاب إلى المستشفى .
عندما تبدأ التقلصات المنتظمة ، بفاصل زمني صغير ، لا يمكنك قمع الألم ، الصراخ ، شد عضلات البطن. مثل هذه الطرق لن تخفف من الحالة ، ولكنها تضعف فقط وتنفد الجسم بسرعة أكبر ، ولكن الألم لن يمر. كما أن الإجهاد الزائد سيبطئ العملية الصحيحة والسريعة لفتح عنق الرحم ، وفي هذه الحالة سيتعين على الأطباء اللجوء إلى تحفيز الولادة. لأن لقط يؤثر بشدة على صحة الطفل ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى التجويع الأوكسجين له. لذلك ، من المهم للغاية تخفيف حالة مراقبة الإيقاع الصحيح للتنفس أثناء المعارك.
تقنية التنفس في نوبات
في النوبات الأولى تحتاج إلى الشهيق من خلال أنفك في أربع حالات ، والزفير - إلى ستة حسابات من خلال الفم ، في حين أن الشفتين مطويتان "في الأنبوب". مثل هذا التنفس أثناء الانقباضات يريح العضلات ، ويملأ جسم الأم والطفل بالأكسجين ، ويجلب تأثير مهدئًا. عند استخدام هذه التقنية ، تحتاج إلى الحفاظ على علامات التبويب ، ويصرف الانتباه عن أفكار الألم ويركز اهتمامك على مراقبة إيقاع الإلهام - الزفير.
مع زيادة كثافة اليد العاملة ، ينبغي للمرء أن يهدأ التنفس. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تطبيق تقنية التنفس "مثل الكلب": لهذا تحتاج إلى التنفس ، وفتح فمك والتخلص من لسانك بخفة ، بشكل سطحي ، كما هو الحال في حرارة كلابها. لا تخجل ، لأن مستشفى الولادة ليس المكان الذي يجب أن تفكر فيه كيف ستنظر ، في هذه الحالة تحتاج إلى التفكير فقط في صحة الطفل وتسهيل عملية الولادة. وعلاوة على ذلك ، فإن هذه الأساليب لن تستخدمها أنت فقط.
عندما يتم فتح عنق الرحم ، يجب أن يصبح التنفس الصحيح أثناء المعارك أسرع: تنفس سطحي من خلال الأنف وزفير سريع عبر الفم ، مع طي الشفتين مرة أخرى "داخل الأنبوب". عندما ينحسر الألم ، من الضروري محاولة تهدئة النفس. يمكننا أن نقول أن هذه الطريقة تسمح لك "التنفس" الألم الحاد.
خلال محاولة (تقلصات قوية) ، يولد الطفل. عندما يبدأ ، من الضروري أن تتنفس داخل وخارج ، حسب توجيهات الطبيب ، مع أخذ نفس قدر ممكن من التنفس العميق وتحبس أنفاسك لمدة 10 إلى 15 ثانية ، وتحتاج إلى الضغط. في وقت واحد سحب الدرابزين من الأريكة لنفسك ، والراحة على الكعب ، والنظر في السرة. أنت لا تحتاج إلى دفع "الرأس" أو فتحة الشرج ، لأنه في الحالة الأولى يمكنك الحصول على نزيف في مآخذ العين ، انفصال الشبكية أو السكتة الدماغية ، في الحالة الثانية يمكنك الحصول على البواسير خطيرة. إذا كان هناك شعور بنقص الهواء ، فأنت بحاجة إلى زفير لطيف ثم خذ نفسًا عميقًا مرة أخرى. خلال محاولة واحدة ، يجب إجراء عملية الزفير - استنشاق - الزفير حوالي ثلاث مرات.
بين محاولات التنفس ببطء وعمق.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام الفترة الفاصلة بين الانقباضات للاسترخاء وبقية الجسم. إن التوافق مع تقنيات التنفس أثناء المخاض يجعل من السهل الولادة.
ليس من الصعب إجراء تقنية التنفس هذه ، ولكن من الأفضل البدء في التدريب مقدمًا وجعل العملية تلقائية. في هذه الحالة ، سوف تكون على استعداد وتكون قادرة على تطبيق ، في لحظات معينة ، على إيقاع معين من التنفس ، وتخفيف نفسك من هذه الحالة. سوف تشعر أيضا بمزيد من الثقة في السيطرة على حالتك.