بسبب عدم وجود هرمونات الجنس الأنثوية في الجسم ، مصحوبة بأعراض غير سارة ، تبدأ النساء بالقلق بشأن صحتهن. لتجنب المشاكل المرتبطة بنقص الهرمونات ، يوصى بإجراء الاختبارات في الوقت المناسب . بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع بعض التوصيات لتطبيع الرصيد.
كيف لزيادة هرمونات النساء؟
- لتبدأ ، تناول الطعام المتوازن. في نظامك الغذائي ، يجب أن يكون هناك دائما الخضار والفواكه الموسمية واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والحبوب والحبوب.
- شرب أكبر قدر ممكن من الماء.
- احصل على مركب فيتامين جيد.
- تجنب المواقف التي تسبب الإجهاد.
- الذهاب للرياضة. لا يهم ما تختاره: اليوغا أو صالة الألعاب الرياضية ، أو الرقص فقط. النشاط البدني "يوقظ" المبيضين ، ويزيدان إنتاج الهرمونات الجنسية. وسوف يصبح الرقم أفضل بكثير.
- دع نمط حياتك يصبح أخيرًا: نسيان السجائر والكحول.
إذا كنت مهتمًا بكيفية رفع مستوى الهرمونات الأنثوية بمساعدة العلاجات الشعبية ، يمكنك اختيار ديكوتيون من الأقماع الحلزونية أو مجموعة من الزيزفون وأوراق النعناع.
إذا كانت مسألة هرمون الإناث مثل الإستروجين ، يجب على الخبير فقط أن يقرر كيفية تحسينه. في حالة العلاج الذاتي ، هناك خطر من وجود ورم.
إذا أظهرت نتائج الاختبار عدم وجود هرمونات الأنثوية ، فلا داعي للذعر. إذا لوحظ نظام العلاج الصحيح الموصوف من قبل طبيب نسائي ، بعد بضعة أشهر ستعود وظائف المبيضين إلى طبيعتها.
الآن أنت تعرف بالمبادئ الأساسية لكيفية زيادة إنتاج الهرمونات الأنثوية. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى ، فيرجى الاتصال بمتخصص - استنادًا فقط إلى مجموعة من المحفوظات والتحليلات ذات الصلة ، يمكنك تقديم مزيد من التوصيات المحددة.