على الأرض ، بالتأكيد ، ليس هناك شخص واحد على الأقل لم يسبق له أن عانى في ممارسته الخاصة ما هو الفواق. هذه الدولة المزعجة تهاجم دائما في أكثر اللحظات غير المتوقعة. على سبيل المثال ، عندما تكون في زيارة أو على جمهور مع رئيسك في العمل ، يمكنك الذهاب إلى وسائل النقل العام أو التسوق في متجر ، وحتى أثناء تناول وجبة غداء دسمة أو ممارسة الحب مع زوجك. في الوقت نفسه ، ينشأ هاجس واحد في رأسي ، كما لو كان للتخلص من الحزاق المكروه في أقرب وقت ممكن ، ولا تبدو وكأنها ضحكة في عيون الآخرين. حسنا ، دعونا نناقش الخيارات للخروج من هذا الوضع الدقيق اليوم.
لماذا نحن زواق؟
ولكن قبل التحدث عن كيفية التخلص من السقطات ، يجب أن تفكر في أسباب حدوثها. وإذا كان الأطفال الصغار يعانون من الفواق في معظم الحالات بسبب دخول الهواء الزائد إلى المريء ، فإن أسباب السقطات عند البالغين تكون أكبر بكثير. ها هم.
- انخفاض حرارة الجسم. لماذا يضطرب الناس إذا تم تجميدهم ، لذلك في وقت واحد لا يمكنك تفسيره. ربما ، السبب يكمن في التشنج العام للجسم وتهيج العصب المبهم ، والذي يمر عبر فتحة المريء من الحجاب الحاجز ؛
- الإفراط في تناول الطعام. ينشأ خلل آخر قوي قصير المدى إذا كنت تأكل الأطعمة الدسمة الدهنية ، بالإضافة إلى شربه بالصودا. هذا بسبب التمدد المفرط لجدران المعدة وزيادة الضغط على الحجاب الحاجز. عندما يمتص الطعام إلى الدم ، تعود المعدة إلى النغمة الطبيعية ، فستزول الفواق بنفسها ؛
- متلازمة "perepil". السبب التالي للفواق في البالغين قد يكون الإفراط في تناول الكحول. تحت تأثيره ، يتم تعطيل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، بما في ذلك الجزء الذي يعصب الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- الإجهاد. حسنا ، هذه لحظة نفسية بحتة. على سبيل المثال ، يستدعي المدير السكرتير على السجادة ، وهي تخاف منه بشدة. أو يجب على الطالب اجتياز امتحان صعب ، والأستاذ يصل إلى الاستحالة الصارمة. هذا هو الأعصاب ولا يمكن أن يقف ، معربا عن الخوف والإثارة بالفواق.
- الأمراض المزمنة الشديدة. على سبيل المثال ، أورام العنق والرئتين والحجاب الحاجز أو المعدة وآثار التهاب الدماغ والفشل الكلوي. هنا ، كقاعدة عامة ، نحن نتحدث عن زوبعة قوية مؤلمة ، يمكن أن تستمر لأيام.
يعني ضد hiccoughs
ولكن بغض النظر عن مدى قوة السقطات ، ومهما كان سبب حدوثها ، فهناك العديد من الطرق الرائعة للتخلص من هذه الآفة.
- شرب يرسم. ضع يديك خلف ظهرك وقم بثني الجذع برفق للأمام. اطلب من شخص قريب أن يمسك كوب من الماء أمام وجهك في هذه المسافة التي كان عليك الوصول إليها للحصول على الماء. شرب في رشفات صغيرة ، وتمتد رقبتك. هذا الموقف سيزيل التشنج من الحجاب الحاجز ، وسوف تتوقف الفواق.
- تنفس مع تأخير في التنفس. خذ موقف "نصف نائم - نصف جالس" ، حاول الاسترخاء ، وبعد ذلك
خذ نفسا عميقا مع معدتك واحبس أنفاسك لمدة 3-5 ثوان. ثم الزفير ببطء وتراجع قليلا في البطن. كرر هذا التمرين 5-6 مرات ، يجب أن تمر السقطات. - تبديل الاهتمام. إذا كنت تعانق بسبب نوع من التوتر أو التوتر العصبي ، فإن أفضل طريقة ضد السقطات في هذه الحالة هي تشتيت الانتباه عن المشكلة. على سبيل المثال ، تذكر أسعد يوم في حياتك ، أعظم الحظ أو الحلم بشيء لطيف.
- وهنا فقط سيساعد الطبيب. حسنًا ، إذا كان سبب السقطات مرضًا خطيرًا ، فلن يساعدك سوى الطبيب. سوف يكتشف الصورة الحقيقية للأشياء ، ويصف العلاج الفردي المختص ويشرح بالتفصيل كيف تتخلص من السقطات المطولة تحديدًا في حالتك.