فقدت أريانا غراندي الوزن - قبل وبعد

تشتهر المغنية الشهيرة أريانا غراندي في جميع أنحاء العالم على خشبة المسرح بحافة على هيئة آذان القطط. لديها نعمة قطة حقيقية ونعمة. لكنها لم تكن دائما كذلك. حتى عام 2012 لم تستطع الفتاة أن تتباهى بشخصية مثالية على الإطلاق ، ولكن أريانا غراندي خسرت وزنها ، والآن ينظر العالم كله إلى صورها قبل وبعد.

كيف فقدت أريانا غراندي الوزن؟

كانت فترة فقدان الوزن النشط للفتاة في عام 2012. على الرغم من أن أريانا غراندي لم تكن ممتلئة أبداً ، إلا أنها اعترفت أكثر من مرة بأنها لم تستطع في ذلك الوقت أن تحرم نفسها من الحلوى ، وكثيراً ما كان لديها وجبة خفيفة من خلال الحصول على اليد ، وعادة ما تكون الوجبات السريعة.

لتطبيع وزنها ، تحولت المغنية إلى مدرب النجوم الشهير وأخصائي التغذية اسحق. علمها كيفية اختيار الأطعمة المناسبة ، وضبط نشاطها الحركي على أساس يومي. تحت إشراف المدرب أريانا تمكنت من فقدان حوالي 5 كيلوجرام والآن تدعم بنجاح النموذج الذي تحقق في عام 2012.

يتكون النظام الغذائي أريانا غراندي من جوانب عدة. أولاً ، أوصى بها المدرب بالتخلي عن الكربوهيدرات النشوية والسريعة: البطاطس ، الأرز ، الخبز ، المعكرونة ، رقائق الشوفان. أيضا ، تم تخفيض استهلاك الحلو لمرة واحدة في الأسبوع. كانت هذه أصعب نقطة في النظام الغذائي للمغنية ، لأنها كانت مولعة بالحلو.

بدلا من المنتجات المستثناة ، بدأت أريانا غراندي تستهلك كمية كبيرة من الكربوهيدرات البطيئة ، على سبيل المثال ، تناول دقيق الشوفان على الفطور ، وتناول الوجبات الخفيفة الموسلي الطبيعي خلال النهار. بالإضافة إلى ذلك ، أكلت الفتاة الكثير من الخضار والفواكه. كمكون البروتين في النظام الغذائي كان هناك البيض والسلمون. قالت أريانا نفسها في كثير من الأحيان أن السلمون هو منتجها المفضل ، وأنها مستعدة لتناوله كل يوم. وجبات خفيفة بين وجبات تتكون من خليط من المكسرات.

الجانب الثاني من النظام الغذائي من إسحاق نجم هو استخدام الماء. لا تشارك أريانا عمليا مع زجاجة ماء ، تحافظ على توازن ملح الماء في الجسم. المشروب المفضل الآخر هو ماء جوز الهند.

تمارين البدنية كانت أيضا إلزامية. على الرغم من أن أريانا غراندي لديها جدول عمل ضيق للغاية وليس هناك إمكانية للتدريب باستمرار في القاعة ، إلا أنها تقضي ساعات قليلة نشاطًا جسديًا كل يوم. أنشطتها المفضلة هي: الرقص ، والمشي مع الكلب المفضل لديك كوكو ، وتسلق التلال في هوليوود ، والسباحة ، وكذلك الفصول الدراسية على جهاز محاكاة بيضاوي الشكل. في بعض الأحيان تتناوب هذه التدريبات مع تمارين القوة.

وأخيرا ، فإن النقطة الأخيرة في تحقيق شكل النجم ، وفقا لأريانا غراندي ، هو التأمل اليومي. فهو يساعد على إزالة الأفكار ، وموازنة العقل ، وأثناء ذلك يمكنك أن تشتت انتباهك عن المشاكل. تعتقد الفتاة أن الشيء الأساسي ليس أن تكون نحيلاً ، بل أن تكون سعيدًا ، وأن تحب نفسك ، ومن ثم لن تستغرق النتائج وقتًا طويلاً.

دعم النموذج

يفاجأ العديد من الفتيات المهتمات بكيفية إنقاص وزنهن مثل أريانا غراندي. بعد كل شيء ، لم تجوع المغنية لفقدان الوزن ، ولم تستنفذ نفسها تدريبات طويلة في القاعة ، لكنها أدت إلى نمط حياة نشط بالكامل. ومع ذلك ، بمجرد تغيير عاداتهم الغذائية ، ومنذ ذلك الحين تلتزم الفتاة بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، تحولت أريانا غراندي في وقت لاحق إلى النباتي ، أي توقف عن تناول الأطعمة ذات الأصل الحيواني.

اقرأ أيضا

• وجدت أريانا غراندي بديلا لماك ميلر
• أريانا غراندي انفصلت مع مغني الراب الصديق ماك ميلر
• 10+ النجوم ، التي نشرها قراصنة الصورة الحميمة على شبكة الإنترنت ، وروعهم في جميع أنحاء العالم!

ويجمع هذا مع الاختيار الدقيق للمنتجات ، فضلا عن النشاط البدني العالي ، ولكن دون التدريب الشديد ، يسمح لأريانا غراندي للحفاظ على وزنه عند مستوى مستقر.