عدد الساعات في اليوم ، عندما يستريح الطفل ، هو مؤشر مهم لصحته. وكثيرًا ما تشتكي الأمهات إلى الطبيب أن المولود الجديد لا ينام بشكل جيد ، ولكن بعد احتساب العدد الإجمالي لساعات النوم ، يتبين أن الطفل ينسكب القاعدة التي توضع في عمره.
لماذا ينام الوليد بشكل سيء؟ يجب أن تتعرف جميع الأمهات أولاً على معايير النوم التي يتم وضعها للأطفال حتى سن عام. هذا يمكن أن يساعدها على تحديد ما إذا كان الطفل حديث الولادة مستيقظًا فعلًا أو ما زال نائمًا. لذا ، يجب أن يكون نوم الطفل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر حوالي 16-17 ساعة ، من ثلاثة إلى ستة أشهر - حوالي 14-15 ساعة ، وبالنسبة للطفل حتى عام - حوالي 13-14 ساعة.
لا ينام المولود جيدا خلال النهار:
في كثير من الأحيان ، يقلق الأمهات من أن الطفل البالغ من العمر شهراً ينام بشكل سيئ خلال النهار. هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أنه ليس لديه مثل هذا النظام. السبب الرئيسي للاستيقاظ المتكرر هو الجوع. لذلك ، إذا كان المولود الجديد لا ينام بشكل جيد في النهار ، فإن القاعدة هي أنه بعد الرضاعة يجب أن يبقى الطفل مستيقظًا لفترة من الوقت ، ثم ينام فقط.
يجب أن يكون الهواء في الغرفة رطبًا وباردًا. إذا كنا نتحدث عن درجة الحرارة المثلى ، فإنه ينبغي أن يكون حوالي 18-20 درجة. خلال النهار ، يمكن أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة أعلى ، وهذا هو السبب في أن الوليد قد ينام بشكل سيئ. لذلك لا تنس أن تهوية الغرفة جيدًا. وسيكون من الأفضل حتى إذا كان الطفل ينام في الهواء الطلق خلال النهار. بالإضافة إلى حقيقة أنه يساهم في النوم ليوم كامل ، فإنه يقوي أيضا جهاز المناعة. ولا يمكنك التفكير في حقيقة أن المولود الجديد لا ينام جيدا.
في الوقت الذي يمكنك فيه المشي مع طفل في الهواء النقي ، من الضروري تحديد فردي. ويمكن أن تعتمد على صحة الطفل ، الموسم ، وكذلك الظروف المناخية. إذا كان عمر الطفل ثلاثة أسابيع فقط ، ولا ينام جيداً ، فمن الضروري أن يعيده تدريجياً إلى المشي في الخريف أو الشتاء. كبداية ، يجب أن يكون المشي قصير الأمد ، وبعد ذلك يمكنك نقل الطفل إلى الهواء النقي طوال المدة الزمنية المخصصة لنوم يوم واحد وفقًا لنظامه.
عندما لا تسمح لك الظروف المناخية بالمشي مع الطفل ، والطفل الذي يبلغ من العمر شهرًا لا ينام بشكل جيد بسبب النظام غير النظامي ، قم بتكوين جو شبه ظلام في غرفته: قم بإنزال الستائر أو أغلق النوافذ بالستائر. لذلك سوف ينام بسرعة أكبر ، وسيكون الحلم أقوى.
لا ينام المولود جيدا في الليل:
تبدأ العديد من الأمهات بالفعل منذ الطفولة في تعويد الطفل على الاستقلال ولا ترحب بالنوم المشترك مع الطفل. لا يمكنك الخروج عن هذه القاعدة ، ولكن فقط "تبسيطها" قليلاً. إذا كان الطفل المولود حديث الولادة مستيقظًا بشكل سيئ جدًا أثناء الليل ، فعليك نقل سريره إلى مكان قريب منه. حتى على مسافة ، ولكن ، مع ذلك ، سوف يشعر الطفل بدفءك ورائحته ، الأمر الذي سيعمل على تهدئته.
إذا كان الطفل شهراً (أو أكثر قليلاً) ولا ينام جيداً ، فإن الاستيقاظ المتكرر له لا يعني دائماً أنه جائع. يمكن أن يعذب بالمغص ، وكذلك الجازيكا في البطن. للقيام بذلك ، قبل الذهاب إلى النوم هي تمارين مفيدة للجمباز (أو التدليك) ، مما سيساعد على أن الغازات تختفي.
قم بإنشاء طقوسك الخاصة قبل النوم في الليل. على سبيل المثال ، قم بتعبئته في وقت معين ، وقبل ذلك ، قم بنفس الإجراءات (حمام ، تدليك ، تغذية ، إلخ) حتى يفهم الطفل أنه مستعد للسرير. في حالة أن الطفل الوليد لا ينام جيدا في الليل أو يستيقظ في كثير من الأحيان ، ثم يغني له تهويدة ، والتي يحب الأطفال كثيرا. أو حاول أن تهز. فقط لا تنس أن الأطفال يعتادون على ذلك بسرعة كبيرة.
حسنا ، وربما ، القاعدة الأكثر بساطة. إذا لم ينام الوليد جيدًا في الليل ، فتأكد أولاً من عدم وجود أي إزعاج للحفاضات أو الحفاضات الرطبة.