جلد الوجه هو واحد من أكثر الأجزاء ضعفا في الجسم. هناك عدد كبير من العوامل التي تؤثر سلبًا على حالته - عدم القدرة على النوم والتوتر والأطعمة الضارة والغبار الحضري وغير ذلك الكثير. للأسف ، ليست كل امرأة قادرة في وقت واحد على القضاء على جميع هذه العوامل من حياتها. وأريد دائمًا أن أبدو بشكل جيد بدون استثناء. هنا تأتي الفيتامينات الخاصة بشرة الوجه إلينا .
يتم تجديد الطبقة السطحية للبشرة البشرية كل 21 يومًا تقريبًا. خلال هذا الوقت ، تموت خلايا الجلد القديمة ، ويتم استبدالها بأخرى جديدة. إذا خلال هذه الفترة من الوقت لإطعام الجلد بما فيه الكفاية من الفيتامينات ، فإن الخلايا الجديدة ستكون أكثر صحية. توجد الفيتامينات لبشرة الوجه في الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف. فيما يلي قائمة بالفيتامينات الأساسية لبشرة الوجه والتأثير الذي تتركه على أجسادنا:
- فيتامين (أ) - الفيتامينات لمرونة ومرونة الجلد. فيتامين (أ) يخترق طبقات عميقة من الجلد ويجعلها أكثر مرونة. بالنسبة للنساء اللواتي يبدأ جلدهن في الترهل ، تظهر الحقن تحت العينين والأوردة الحمراء ، فمن الضروري زيادة تناول المنتجات المحتوية على فيتامين أ. يوجد هذا العنصر الأساسي لبشرتنا في المنتجات التالية: الحليب والكبد وفواكه اليقطين والكوسة والجزر والبيض.
- الفيتامينات من المجموعة ب هي فيتامينات لا يمكن الاستغناء عنها للبشرة الجافة. فيتامين ب هو علاج ممتاز للبشرة الحساسة ، عرضة للتهيج والحساسية. تم العثور على فيتامين ب في المنتجات التالية: البقوليات والباذنجان والخضر. بالإضافة إلى ذلك ، اختراق الجلد لدينا ، يساهم في تشبعها بالماء. أيضا ، فيتامين (ب) قادر على إزالة الالتهاب وهو مساعد ممتاز لعلاج الجروح.
- فيتامين ج هو فيتامين للبشرة الشباب. يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين في بشرتنا ، مما يسمح لفترة طويلة بالحفاظ على مرونته وشبابه. يحتوي على فيتامين C في المنتجات التالية: الحمضيات ، الكشمش الأسود ، الجزر ، الكيوي ، القرنبيط ، البطاطا.
- فيتامين د - يشير إلى الفيتامينات للبشرة مشكلة. يعزز فيتامين (د) إزالة السموم ويحافظ على لون البشرة. يشبع هذا الفيتامين مع الأطعمة التالية: البيض ، المأكولات البحرية ، كرنب البحر والحليب.
- فيتامين E - يحمي بشرتنا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. أيضا ، هذا الفيتامين ضروري للبشرة الدهنية ، حيث أن الاستخدام المنتظم للمكسرات ، وفول الصويا وزيت عباد الشمس ، يمكن أن يقلل من عدد النقاط السوداء ومختلف المخالفات الموجودة على الوجه. فيتامين E للبشرة يساعد أيضا على التخلص من حب الشباب.
لتحسين الفيتامينات الجلد يجب أن تستهلك يوميا. اعتمادا على ما تحتاجه بشرتك ، يجب عليك ضبط نظامك الغذائي. يوصي خبراء التجميل
للبشرة ، الذين يعانون من حب الشباب ، لا تحتاج فقط إلى الفيتامينات. ومن الضروري أيضا رعاية تطهير الجسم وتحسين عمل الجهاز الهضمي.
ينبغي أن تستكمل استخدام الفيتامينات للبشرة الجافة مع أقنعة ترطيب. للحفاظ على مرونة البشرة وشبابها بشكل دائم ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، يجب تنظيفها وتغذيتها بانتظام باستخدام مستحضرات التجميل أو العلاجات الشعبية الخاصة. لمعرفة أي الفيتامينات هي الأكثر فائدة لبشرتك ، يجب عليك تحديد موعد مع اختصاصي التجميل. سيتمكن الأخصائي من تقييم حالة بشرتك بشكل موضوعي وإخبارك بالفيتامينات التي يحتاجها.