الفيتامينات في الكرز للنساء الحوامل

في هذا التوت ، مثل الكرز ، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية ، والتي هي ضرورية جداً للنساء الحوامل. لهذا السبب ينصح الكثير من الأطباء كلما أمكن تناوله أثناء حمل الجنين. دعونا ننظر بتفصيل أكثر في تكوين الكرز الحلو ، ومحاولة معرفة ما هو هذا التوت مفيد للأمهات الحوامل والأجنة.

هل الكرز مفيد للحوامل؟

أول شيء يجب أن نلاحظه هو انخفاض قيمة السعرات الحرارية لهذه الفاكهة - 50 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، وهذا أمر مهم للأمهات الحوامل اللواتي كن حذرين للغاية لمتابعة زيادة الوزن.

ومع ذلك ، فإن أكبر قيمة من الكرز الحلو يكمن في تكوينها. إذا كنا نتحدث على وجه التحديد عن الفيتامينات الموجودة في الكرز ، فهي مهمة بشكل خاص للنساء الحوامل ، فمن الضروري أولا أن نطلق عليها: B1 ، B3 ، B6 ، K ، E ، PP.

كما يجب أن يقال أن هذا التوت ليس سيئًا أيضًا على المعادن ، من بينها الكالسيوم والبوتاسيوم واليود والنحاس والمغنيسيوم والحديد والمنجنيز.

ما تأثير الكرز الحلو على الجسم أثناء الحمل؟

بعد تناول ما تحتويه الفيتامينات في الكرز ، دعنا نسمي ما هو مفيد للحوامل.

أولا وقبل كل شيء ، الفيتامينات للمجموعة B - التأثير الإيجابي على عمل الجهاز العصبي للأم المستقبلية. ويدخل في تكوين الكالسيوم بناء الهيكل العظمي للطفل ، ويساعد الحديد على تجنب الإصابة بنقص الأوكسجين.

يساهم البوتاسيوم في تحسين القلب ، الحمل الذي يزداد عند ولادة الطفل ، في ضوء الزيادة في حجم الدم المتداول.

بشكل منفصل ، من الضروري أن نقول عن ما يمكن أن يكون الكرز مفيدًا أثناء الحمل. لذلك ، يمكن للتوت قليلة تؤكل التخلص من مظاهر التسمم في شروط صغيرة. التوت الكرز المجفف لها تأثير تثبيت ، والتي يمكن استخدامها في تطوير الإسهال.

وكثيرا ما يستخدم عصير من الكرز الحلو كمقشع لنزلات البرد المختلفة.