استخدام العوامل الطبيعية لتلطيف الأطفال في فصل الصيف
هناك مجموعة متنوعة من طرق التصلب ، ولكن الأكثر أساسية كانت ولا تزال استخدام قوى الطبيعة. على الرغم من حقيقة أنه في الصيف يمكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات لفترة أطول من الوقت ، يجب أن يكون من المعقول التعامل مع التعرض للشمس والدوش ، خاصة عند الأطفال الصغار ، وتفعل كل شيء تدريجيًا.
الشمس
في الصيف ، لا يتم التعبير عن تأثير الشمس في حروق الشمس الجميلة الوحيدة ، والتي ، بالمناسبة ، ليست خاصة بالأطفال ، ولكن في تجديد الجسم بفيتامين د. ومن ثم فإنه يدخل الجسم بشكل طبيعي ، يتراكم لأشهر مقبلة. في نفس الوقت ، يتم أيضًا تجديد مستوى الهيموجلوبين.
حمامات الشمس مفيدة للأطفال ، منذ الولادة. ولكن يجب أن يتم تنفيذها بحذر ، بدءاً من خمس دقائق ، مما يؤدي إلى مرور ساعة تدريجياً للأطفال الأكبر سنًا. البقاء في الشمس سيكون مفيدا في ساعات الصباح حتى الساعة 11:00 وفي المساء ، عندما تكون الشمس غير نشطة - بعد الساعة 16.00 ، ولكن في حرارة منتصف النهار تكون تحت الأشعة المباشرة الخطرة.
أثناء الاستحمام الشمسي ، يُنصح بتغطية رأس الطفل باستخدام الباناما وتقديم الماء بانتظام ، لأن التجفاف في الأيام الحارة يحدث بسرعة كبيرة بسبب التعرق النشط.
ماء
يعد هدوء الأطفال في كل من الصيف وما قبل المدرسة في الصيف أمرًا مهمًا بشكل خاص بمساعدة إجراءات المياه. يعمل التخفيض التدريجي ل درجة حرارة الماء على تقوية جهاز المناعة لطفل في أي عمر ، وفي الموسم التالي سيعاني بشكل أفضل من حيث الإصابة بنزلات البرد.
إن القواعد الخاصة بتلطيف الأطفال بالمياه في فصل الصيف هي نفس القواعد في فصل الشتاء. يتم تقليل درجة حرارة الماء لصب كل يوم من درجتين ، تدريجيا إلى واحد بارد. الأطفال في الحديقة يوميا مع تصلب تصب أقدامهم بالماء البارد أو رشاش في بركة في الهواء الطلق على الموقع.
إذا كان ذلك ممكنا ، سيكون من اللطيف شراء بركة صغيرة للفناء ، بحيث يكون لدى الطفل فرصة دائمة لطرد ما يكفي. يعتاد الجلد على فرق درجة الحرارة ، وهو مفيد جدا للصحة.
على هذا النحو ، لا يمكن الشعور بالهدوء من التواجد في الهواء ، ولكن بالتأكيد. في مذكرة للآباء حول هدوء الأطفال في فصل الصيف يقال أن الطفل يجب أن ينفق ما لا يقل عن 4 ساعات في الهواء الطلق في هذا الوقت من العام. إذا كانت هناك فرصة ، فيجب زيادة هذه الفترة ، والتي سيكون لها بالطبع تأثير إيجابي على صحة الطفل في أي عمر.
بدون تجاهل توصيات الأطباء ، يمكن للوالدين تحسين مناعة الطفل بشكل كبير في فصل الصيف ، بغض النظر عما إذا كان قد تم نقله إلى البحر ، أو لمجرد التمتع بصحة جيدة في الريف.