يتباعد الموقف من نظام اليوم بين الآباء: شخص ما يلتزم بترتيب صارم من الولادة ، لشخص مهم فقط وقت النوم والتغذية ، ولا يلاحظ أي شخص أي نظام على الإطلاق.
في هذه المقالة ، سننظر في نظام اليوم (التغذية والنوم) لطفل عمره عام واحد ، والحاجة إلى روتين يومي لطفل عمره عام واحد ، وكيفية تنظيم نظام اليوم بشكل صحيح في عام واحد.
نظام تغذية الطفل 1 سنة
في عمر عام واحد ، عادة ما يكون الأطفال الرضع نائمين لمدة يومين ، وعدد مرات التغذية هو 4-6 مرات. الفترات الفاصلة بين وجبات الطعام للأطفال في عمر عام واحد حوالي 3 ساعات. إلزامية أربع وجبات - الإفطار والغداء وشاي بعد الظهر والعشاء. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة وجبات خفيفة (لا يزيد عن اثنين).
في عمر سنة تقريباً ، يجب تعليم الطفل استخدام أدوات المائدة. يجب أن تبدأ بالملعقة في البداية ، يُسمح للطفل بتناول ملعقة من الطعام السميك (عصيدة ، بطاطس مهروسة) ، ثم أطباق سائلة (شوربة ، عصائر).
لا تحاول إجبار الطفل على تناول الطعام بملعقة. دعه في بداية إطعام نفسك أكل ملعقتين من الطعام ، ثم إطعامه بملعقة أخرى. لا تزيل ملعقة الطفل من يدي الطفل. تسمح آخر ملعقتان من الطعام للفتات بأن تأكل من تلقاء نفسها.
أمثلة على الروتين اليومي 1 سنة
يكون الوضع التقريبي لليوم في سنة واحدة كما يلي:
• لأولئك الذين يستيقظون في وقت مبكر:
07.00 - رفع ، إجراءات صحية.
الساعة 7:30 صباحًا - الإفطار.
08.00-09.30 - ألعاب ، وقت حر.
من الساعة 9:30 - النوم في الشارع (في الهواء الطلق).
12.00 - الغداء.
12.30-15.00 - المشي ، والألعاب ، وتطوير الدروس.
15:00 - وجبة خفيفة بعد الظهر.
من الساعة 15:30 - النوم في الهواء الطلق (إذا لم تكن هناك طريقة للذهاب إلى الحديقة أو الفناء ، يمكن وضع الفتات في عربة الأطفال على الشرفة أو في الشرفة المفتوحة).
17.00-19.00 - ألعاب ، وقت حر.
الساعة 7 مساءً - العشاء.
19:30 - إجراءات صحية (الاستحمام ، التحضير للنوم).
20.30 - 7.00 - ليلة نوم.
• بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون في وقت لاحق:
09.00 - رفع.
09.30 - التغذية (الإفطار).
10.00 - 11.00 - دروس.
11.00 - 12.00 - اللعب في الهواء الطلق والمشي.
12.00 - التغذية (الغداء).
12.30-15.00 - الحلم الأول.
15.00 - 16.30 - الألعاب ، وقت الفراغ.
16.30 - التغذية (وجبة خفيفة).
من الساعة 5 مساءً وحتى الساعة 8 مساءً - الألعاب والمشي في الهواء الطلق.
20.00 - التغذية (العشاء) ، الراحة بعد العشاء ، التحضير للاستحمام.
21:30 - إجراءات صحية ، الاستحمام ، التحضير للنوم.
22.00 - 09.00 - ليلة نوم.
بطبيعة الحال ، فإن الوقت هو نقاط إرشادية. لا تستيقظ الطفل بدقائق في دقائق أو يكون مستاءً من أن يأكل عاجلاً أم آجلاً مما هو مذكور في الجدول الزمني. بعض الأطفال يستيقظون فيما بعد ، وآخرون في وقت سابق ، يحتاج شخص ما إلى وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية ، وقد تخلى شخص ما عن نومه الثاني - كل هذه الميزات فردية للغاية ، ولكن المبادئ الرئيسية للروتين اليومي ، ونظام التغذية والنوم للطفل يبلغ من العمر سنة واحدة يجب ملاحظتها. لا تأخذ أي أمثلة وتوصيات كحقيقة دوغماتية لا تتزعزع
مع تقدم العمر ، سوف يتغير نظام يوم الطفل ، لكن هذه التغييرات يجب أن تكون تدريجية ، بحيث يكون لدى الطفل الوقت ليعتاد عليه ويتكيف. العلامة الرئيسية للروتين اليومي المختار بشكل صحيح هي رفاه الطفل والمزاج.